营养师说真话：求你别再抗炎了！

记得填写名字喔:
调和油的脂肪酸比例是不是比出渣橄榄油这些单一的油要好一些呀，为什么大家都推荐橄榄油而不是调和油呢

【回复】因为我们食物来源的n-6脂肪酸通常都比较充足，比如外卖，外食，比如谷饲的肉类，还有坚果等等～所以会建议家里的烹调用油减少n-6的来源，除了橄榄油，牛油果油，山茶油，高油酸的花生油也都行。特级初榨橄榄油属于研究证据比较多，又含有比较特殊的橄榄多酚这个成分的食用油
【回复】回复 @注册营养师汤汤 :up回复好认真[星星眼]
JessicaHy:
怎样才能变成草饲肉类，在家自己用草饲养动物吗？

omeleta:
为什么过度抗炎会脱屑呀，我感觉我现在就是这个状态

【回复】比如维生素A过量补充就会引起上述的这些情况，还是要根据自己的情况，最好找专业人士帮您分析一下哦