真的有所谓的标准跑姿吗？

不看动漫的bilibili:
举可能不严谨的例子，就像画画写字，新手按照老师教的去做，进步会比较快，作品有模有样。而大师基本不拘于框架，美即可。

【回复】学别人是为了做自己，这才是成为大师的关键
是谁太美:
我昨天试了一下僵尸跑，特别难受而且身体不稳。我个人脚踝力量也不错

【回复】但是我也试过这种跑姿，跑到三打头的配速的时候这样反而会让我感觉核心特别稳，只能说因人而异吧[笑哭]
【回复】之所以有所谓的科学泡法，是因为有很多初跑者，对于新手来说，科学一点的跑法相对来说更加不容易受伤，而对于顶尖选手来说，他的跑法是与他个人的跑步习惯、身体因素等等息息相关。所以，更推荐科学跑步！ 一点拙见[doge]
【回复】这种跑法需要核心力量好
心岂心岂心岂:
佐藤早也伽也是跑资非常奇怪，但跑的很快

【回复】她只是摆臂更像非专业的普通女生
卡文迪许:
跑姿有好看的，不好看的，也有实用的，不实用的，但是关键的找到适合自己的。当然了，既适合自己、且又好看的跑姿那是最好了。

幻强思空:
摆臂只是为了稳定身体平衡，摆臂只要不太夸张浪费体能完全没问题啊

【回复】知道为什么没怎么摆臂吗？因为她这种是超高步频跑出来的，步频越高身体越稳定，也就不需要怎么摆臂，你可以去试一下220步频就知道了
晨昏四季来日方长:
首先，自身体能素质要跟上，其次再用自己最舒服的跑姿。

鲍龙1005:
基本的姿势要领应该要学习的，受伤风险会降低吧你说？你也最后说了科学跑步，科学那就是有标准的。

【回复】是这样的，但是每个人的身高体，重骨骼强度，肌肉力量等等都不一样，因此标准也就不同。所以并没有一个完全标准的跑姿能适合所有人，自己跑起来是轻松的，并且能保证不受伤，那它就是正确的跑姿，甚至根据你的身高增降体重增减，你的跑姿都会有变化。所以想要根据网络，或者说靠别人来找到属于自己的正确跑姿。多少有点困难，真想找到你得自己去试。
鿫鿫鿫:
我有一个同学也是这样跑的，长跑比赛第四[哦呼]