【中强度】24分钟TABATA燃300大卡，微胖一月减10斤，徒手做
bajola:
252千卡，这套强度其实很大，比我做过其他的都累。针对大腿和膝盖的动作偏多，各位别硬做
安娜贝:
154，强度刚好，每一节很短，她人好看，平板又直，我喜欢她，多来点[星星眼]
健身 燃脂 减脂 减肥 瘦身塑形 TABATA 力量训练 塑形瘦身
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