小基数帕梅拉燃脂暴汗hit30分钟全程站立+拉伸

秃头橙橙:
今天做完了这套，感觉还行，前期跳跃多一点，做不动可以原地抬腿。总体很暴汗！挺好跟下来的[打call][打call][打call]

离开一日三餐:
小米手环混合有氧模式，带拉伸202kal，平均心率141，最大心率169

我是大脚o:
做了前两段 第三段的前三段膝盖不好做不了索性放弃[笑哭] 小米手环 26min 113卡路里

absenceee:
啊啊啊那个深蹲脉冲完全不行了……[委屈][委屈][委屈][委屈]

【回复】[鼓掌][鼓掌][奋斗][奋斗]