高效跑姿像车轮一样滚动！

c一uP:
可以这么理解吗：小跑用膝关节高度做轴心,猛跑用大腿中段高度做轴心?

棺材还是滑盖得好:
速度要稍微快点，如果太慢了就会前后摆腿