居家打造腹肌身材第53天，mai起加油

真妮的小熊饼干:
这样腰部压力太大了 可以把下背部贴紧地面再做~参考Gandy的卷腹教程视频。另外，UP你是真男人，向你致敬，见证你自强不息的灵魂[加油]

我们家猫真的叫炒鸡:
牛逼！！明显看到训练痕迹了！！每次看到兄弟都是我的精神氮泵！！

毛果芸香舰:
一个肌群还是一次性练完比较好，不然上午下午练两次肯定不好

坤坤我爱你_:
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加入的

【回复】你是我的偶像！像你学习
坤坤我爱你_:
加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

几条狗:
UPUP，每百克的鸡蛋才十几克，早餐一个鸡蛋感觉算不上高蛋白，可以多吃点其他高蛋白的东西[奋斗]

丶大仙丶丶丶:
从未关注，天天刷到[doge]，我也在增肥加油[打call]