今天早上在下雨幸好没出门 在家锻炼

24k纯屑:
up真的非常非常强，加油。我也是一个中度脊椎侧弯患者，因为神经压迫双腿非常不协调。但我也一直在尝试跑步，真的非常开心。与你共勉！

【回复】加油别受伤了就好[呲牙]
【回复】回复 @jkfhnchh :能让生活动作更轻松吧
绝对hdhxidbsi:
气质更阳光了 肌肉线条也明显了[星星眼]

【回复】回复 @强强同学冲冲冲 :健身是练给自己看的，不是练给别人看的。是自我提升，不是向别人炫耀。
【回复】回复 @强强同学冲冲冲 :我很喜欢在健身后对着镜子照，对，我就是在臭美。[大笑]，每一次战胜懒惰，大汗淋漓后，我都觉得自己超帅
【回复】但是站起来就没有[笑哭]
Mr南隐:
你可能不知道，你的自律视频鼓舞了很多人 还有锻炼个两三天可以适当的休息一天恢复肌肉组织，否则会练小[doge]

【回复】那个话说，我一天150个引体向上，白天加起来差不多能做50个，晚上每组八到十个做一百个，这么练强度是不是有点高了。
【回复】这点强度，你完全不用担心，每天整就是了
【回复】放心，普通人一个星期的强度也比不上健身房两个小时，练到酸痛再休息就好了[doge]
帅_Otto_帅:
不得不感慨人类牛逼就牛逼在意志力上！收藏关注了哥们儿

sdfhjghg:
身体为什么会颤抖？因为灵魂在突破肉体的极限，UP的灵魂一定是最闪耀的[给心心]

NERV南极支部:
无恶意，这样动作不标准的、无法控制的训练会不会增大受伤风险啊？

【回复】刚开始练力量不够肯定标准不了，就好比很多人刚开始做俯卧撑一样，都会有不同程度的倾斜
【回复】没事，重量小，问题不大
野比wan:
看着又是被花小龙带动的一批人 热爱生活的意义在此 文字闪烁

昆佬今天吃什么:
你好，我38岁失业一个月了，十分焦虑，看到你的视频很受鼓舞。我也很喜欢运动，你有空可以搜下健身的视频看看。除了锻炼的方法，营养和休息也很重要，祝福你，也祝福我自己，谢谢你！

纯纯大鞋狗:
加油！身体的缺陷不是精神的限制！干就完了！！

坎特伯雷公主绊爱殿下:
加油，没有人会嘲笑努力的人，有的话只能证明那些人空虚且虚荣

天使の橘园:
能坚持就很强了，不过我提个小建议。你这身体状态，锻炼没必要空腹，也不需要吃的过于寡淡，把该补充的营养补充到位就可以了。加油！

逃命逃命:
自强精神[支持]。 网上难免一些阿猫阿狗，正常人都是看不起它们的。你不用搭理。

明志有我:
我从你身上看到什么叫自强不息，作为同龄人，我很敬佩你，加油[打call]