【最全科普】抑郁的症状表现、确诊与成因，抑郁了怎么办？如何治愈？抑郁症自救先看看这个

陆少谙:
好消息，首页来的。感谢科普！对患有抑郁症的人而言，可以更好地了解自己；对于不是患者的人以及知之甚少的人们而言，也可以更好地体恤、帮助患者。这种科普真的是非常有必要的，尤其是在人们压力越来越大、心理健康亟需得到关注的当今社会。希望越来越多的人能对抑郁症有更深入的了解吧，也希望像现在网络上很多人无意间拿抑郁开玩笑的行为能够减少。

【回复】开心看到小伙伴的肯定，也欢迎转发扩散这支视频，我们一起把关于抑郁的科学信息分享给更多人[给心心][给心心]
少女是谁大兔兔:
17年中度抑郁症自愈，没吃药，纯粹和自己精神死磕，1个月好了，至今未复发，并且每年坚持复盘自己和身边抑郁的朋友，防止自己复发顺便帮助有需要的人走出[doge]

【回复】哇好厉害哦，能教教怎么跟肺结核死磕吗
【回复】回复 @Lv6绝对能力者 :感谢信任。 问问自己怕不怕死？如果连死都不怕，还怕活着嘛[doge] 如果怕死，那更好了，说明你的身体和潜意识还在保护你，你的身体其实很爱你，那你也继续好好活着呗[星星眼] 关于焦虑和抑郁，大概率心里有在纠结困惑想不通的事情，要么是原生家庭，要么是周围环境影响，推荐看《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》，这本书会客观分析各种精神情况，和给出解决办法，希望对你有帮助[呲牙]
利威尔桑玛:
昨晚在公众号看完了，今天想起来b站还没关注，就来关注和三连了，想通过正念练习来调控自己不好的情绪

【回复】欢迎！下期 3.25 开营，期待一起心理健身[加油]
MelekTaus:
抑郁症更多是生理上的 比如会执着于某种心象、懒惰、涣散、智力变低 我曾是进过精神病院的重度抑郁患者

【回复】是的，我最严重的时候已经听不懂别人说什么以及发现自己不会说话了，整个人就想木偶一样；不会思考，很压抑、随时都能哭出来但就是哭不出来，眼里的世界是灰色的。
【回复】回复 @偷月亮的失眠兔 :这么说吧 我严重的时候 上课看书都是无效的信息流输入 我强迫症般地尝试串联起来每一个字 但他们组成的信息完全无法进入我的大脑 与此同时四肢疲软浑身无力
【回复】回复 @楸茧 :我也是，一模一样，每天都不知道怎么活下去，分分复复的折磨太痛苦了
陆眼柠檬精:
没错的，up主说的超好，天生敏感原生家庭，包括得了一些病比如说强迫症多动症治好后都有诱发抑郁症的可能，我清楚的不多也不敢多说，只能夸夸UP主

长春一条小黑蛇:
对抑郁症患者最大的伤害来自于 口头玉玉的类人类生物[笑哭]

【回复】其实，“反玉玉”的人群也会伤害到真正的抑郁症患者
【回复】回复 @夏墨晴晴 :我祝他们一辈子当快乐牛马
【回复】给你们点画面吧：来自父母或者朋友说，“哪有什么抑郁症，那就是装的那就是矫情，就是不想上班（上学），就是懒。。。。”
momo_不想重名版:
逻辑好清晰，图表做得很好，观感很舒服

圆圆圆圆滚滚的肉丸子:
抑郁症三个字现在真的是大众耳熟能详张口就来的病名了[笑哭]导致我这种双向情感障碍的，家人或者知道我情绪状况有问题的亲戚分分钟都把我当做抑郁症来开导或者教训[笑哭][笑哭]总是说一个人待在家里不好要多出去走走才好、多跟人交流等等针对抑郁症的客观印象中的解决方法。甚至在他们的认知里，就觉得我就是抑郁症，即使解释了不同也没改变[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]

【回复】回复 @木灬巴拉 :我的输入法有自己的想法[脱单doge]
【回复】回复 @BPUE :抱[拥抱]超级无奈的我[笑哭]
【回复】回复 @木灬巴拉 :输入法[笑哭][笑哭][笑哭]我也，不是，怎么都是广东老友
来自幻想乡的巴佬小姐:
我不知道我是不是抑郁，很长一段时间总是什么也不想干，干啥都无聊，就一直躺在床上，刷手机看漫画，内心还总是很烦躁

【回复】我在2月的某星期六是这样的，没在意，从12岁心理出小问题后就一直忍着，出小问题的时候没有感觉到抑郁，一直到今年2月才有点感觉到，去年的压力是小升初压力，现在面临着小升初、心理压力和另一个压力，我到3月开始了青春期焦虑，到了前一周就意识到自己容易烦躁、生气等的不正面情绪，小压力能忍，中压力有点能忍[呆]
【回复】[拥抱]如果想要了解自己当前的情绪状态，可以到我们的同名耕-🀄️hao，回【心理健康测试】，做完后还可以获得一份 3000+ 字解读报告噢
【回复】和我一样，就是纯闲的罢了[doge]
★YF★:
中都抑郁+焦虑来看了，我躯体化比较严重

【回复】拍拍小伙伴，在我们同名耕🀄️-hao回【万字攻略】，可以找到应对不同等级焦虑抑郁的科普噢
我就是小萌呀:
我抑郁很多年了，根本不知道怎么治疗？[大哭]

【回复】回复 @_咩咩仔_ :36岁了，有点错过适婚年龄了…[tv_晕][tv_疑问]
【回复】回复 @我就是小萌呀 :也可以的
【回复】回复 @_咩咩仔_ :而且还没工作，幸好家庭好
半忙半闲半溜达:
对大多数人来，少自我诊断，正确认识抑郁情绪存在的合理性，辨别来源。少特么把抑郁症挂嘴边

N-chase:
跳下去的那帮家伙往往了解得都不少，以至于意识到这玩意是个死亡螺旋，基本没可能靠个人力量走出来

【回复】一旦走入了情绪的死胡同，就很难自己挣扎着起来。
真有丶意思:
受不了了，干不掉世界，干不掉自己，活着好痛苦

bxdsjs64:
网络上全都是口头玉玉症的制杖，玉玉症都快成时尚潮流了

【回复】有些抑郁症患者报团找病友倾诉，反而能互相理解，但是也会被病友的情绪所影响；有些就自己跟文件传输助手说话，但是没有回应也很空洞；有些干脆就自我内化，自己默默忍受，在正常人面前装开朗，一个人的时候情绪就跌进谷底。
不要叫我亮叔叫我Glen:
如果就医也需要多方考察，国内很多精神病医生水平很低只会照本宣科的开点药，多数情况还是得靠自己认知治疗。