普通人健身4个月会有多大变化

李羡鱼-自律中:
我和你差不多，四个月，就是吃的没你多[呲牙]

【回复】回复 @除非有更好 :在一个评论区听说过三个月时的灯光照片比得上他三年的正常光照片
【回复】哥们儿四个月能成这样 应该是底子本身就不差吧[星星眼]
【回复】回复 @除非有更好 :你让他正常灯光下拍一个看看
萌新学Pr:
又在这贩卖焦虑，四个月有这变化 就有鬼了 [吃瓜]

【回复】回复 @鶴吱菌 :你别6了，自己练四个月看看 ，我练了四个月都没他这形状 ，如果加上减脂期我都练了七个月了[吃瓜]
【回复】回复 @别遇酱 :我一周九练，高二生16岁，有时间我就练，时间太短的就不算上。早饭两个鸡蛋，一个包子，中午三个鸡蛋加白菜，加米饭，加鸡胸肉，晚上也一样。一天下来能练两个多小时。仅仅一个月多两周，变化是真的离谱。瘦子锻炼变化真的大到离谱
【回复】回复 @萌新学Pr :我练一个月就有这样子了，萌新一天练全身每天六小时[脱单doge]
阿杜很开心:
练了快五个月了，120吃到现在140，好难练

【回复】正常，别信up的话，在那贩卖焦虑呢。要知道一年型，两年力，三年体，我也刚练4个月。[吃瓜]
【回复】感觉体重已经不错了，就是体脂太高所以看着没有什么肌肉，蛋白质吃少了，碳水减减[doge]
友军之维:
练了快一年了，体重从46kg到57kg，我觉得up这4个月有点离谱了

【回复】看老哥体脂和纬度，身高应该不到170[doge]
【回复】看你这个背，就比UP强很多
【回复】回复 @一条肠粉 :不到哈哈哈[doge]，1.67米
啵绫:
我也瘦子增肌七个月了才115身高有175[笑哭]不过标准俯卧撑能35个，力量是涨了一点就是不涨体重[无语]

斯文小德:
我这块六个月才练成这样。难崩。体重在58上不去了[笑哭]

佛罗里烹鱼宴:
想问下 up 一般是什么时候练习，上班感觉没什么时间😮‍💨

距离累积成伤害:
这其实是最好看得了最合适的，当然是我觉得

Sretiver:
我极限才一天五顿，那我涨的慢还是有原因的