7天开胯，这个神奇动作来松开髋关节，增强髋关节的灵活度！

作者: 太极功夫牛分类: 运动综合发布时间: 2024-05-01 11:00:00 浏览:8209 次

乒爆:
每个人的胯本来就是开的，只是有些人不会用罢了！！！

银时大魔王:
老师，去看一下膝神的atg分腿蹲。我觉得那个更正确一点

【回复】B站有没有，直接放个链接
【回复】瑜伽体式更明确和有其他体式同时带动身体整体都有好处
z纨与素s:
好东西哈，万分感谢[星星眼][星星眼][星星眼]

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