7天开胯，这个神奇动作来松开髋关节，增强髋关节的灵活度。

元气雪怡酱:
他蹲下去的脚竟然可以完全贴着地板，我的只有脚尖可以，不然会倒啊

澜亭旭:
老师是别人叫的，自己称自己老师听的好尴尬😓

【回复】有没有可能，人平时就是老师职业
【回复】老师只是个职业称谓而已，和医生、警官、教授，没什么不同。大家好，我是太极牛医师，这又什么不妥嘛？只是个人习惯而已。
【回复】娱乐圈某些人被叫老师我听着就觉得很别扭，老师不老师还是看个人素质匹配不匹配吧
太极功夫牛:
能坚持每天早晚练习的朋友，请加交流群。本群为八段锦、太极拳、易筋经、五禽戏等中华传统功法全国爱好者交流群，纯爱好交流，大家共同维护良好氛围，保持纯粹性和纯洁性，鼓励大家交流练习心得体会，热心解答疑惑。严禁发各类广告和无关内容打扰大家，违者立踢，绝不容情！

BLWYr:
老师做的好轻松。我试了一下，太难了，我的腿还没有分的很开呢

舒服的小FaFa:
哇。好难，。。怎么看着这么轻松。[笑哭]

古德林7544:
舒筋活血，一個沒啥用的熱身運動...在妳的嘴裡面，變成可以開跨 !!! 舒筋活血，一個沒啥用的熱身運動...在妳的嘴裡面，變成可以開跨 !!! 最好是這樣。 ........... 開跨，馬步蹲下去...蹲到腳沒力。 蹲久了就開跨了。 (開跨...爽爽練拳，你也想開跨。)

32508978169_bili:
蹲下去了，身子根本正不起来。。。[笑哭]