用旋肘的方式来帮你引拍蓄力

默零玖:
我靠，杀球无力还时不时的肩膀痛的原因找到了，感谢教练[打call][打call][打call][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

得劲儿96:
细。原来最近发力不畅是因为这个。是不是背肌和肩肌肉太紧张了所有转不上去？

【回复】差不多，要放松肘关节两侧的肌肉，肩关节维持稳定。 其实我还是觉得叫顶比较好，因为旋肘带有一个主动旋转的概念在里面，只有真的放松了，肘一顶，小臂自然就会下摆，行成惯性蓄力。
盖乐事:
很有用，我就说我学了外旋挥拍怎么肩膀还会痛

黑幕依然:
动作只能由大到小，这就是个熟练的过程。我用三十的拍子，动作幅度很小，打到位，是因为我熟练了，刚开始一样动作幅度很大的！看不出职业的抓拍发力吧，难道他们纯靠抡胳膊？我是不信！

没事瞅瞅有事看看:
所谓鞭打，就是每个环节都是通过“旋转”来传递力量。

【回复】教练里面的旋转是因为小臂自然待在原地，而身体带动手臂导致的自然旋转，并不需要去刻意关注。如果刻意关注旋转反而效果很差。
【回复】不是哈，鞭打和旋转没啥关系，鞭子挥出去难道是因为旋转，肯定不是
moonandmyheart:
为什么我打的时候感觉是大臂痛，求大神指导

阿叔不开心:
对于原本右臂就有摔伤的我表示学不学都一样[doge]打了两年的球肩膀根本就不痛了

大薯223:
这种就是击球点太靠前了。如果击球点在上方是没法这么打的

【回复】好多人对拉给的击球点就极低[吃瓜]尤其是对稍微高个子人那种比头就高一丢丢，逼得只能平抽回过去
攀宫PG:
看过国家一级跟体校实战对抗赛什么的巡回赛的，我感觉人家没这么多乱七八糟的什么动作啊，也没有说刻意去把动作搞得多么好看或者什么的，照样杀球猛得很！这又是为什么？

阿希丿空灵唯爱:
我杀球眼前只能点杀 重杀只能头顶[笑哭] 击球点变不了了[笑哭]