130的女生瘦30斤要多久

作者: 腰王全网第一腰分类: 健身发布时间: 2023-01-16 10:14:59 浏览:11811 次

130的女生瘦30斤要多久

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想瘦身多做有氧，多TM运动，合理饮食，他这些动作相当于热身，运动前，做这些可以拉伸，不要单只做这些运动，不然你做了两个月最多就瘦几斤，或者没什么变化，多跑步，多跳绳，想瘦没问题

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