每天早上做这6个练习

努力起床的圆九九:
早上起来拉屎都来不及的你们觉得有时间练这个？[doge]

【回复】@轩耽 [跪了]珍惜初中生活，高中没有拉屎自由
【回复】回复 @从今天开始GGG :社畜也泪的[笑哭] 加油高中生，以后出任CEO, 不当社畜
【回复】回复 @数学对我欲擒故纵 :职高有
今天吃了几口饭了:
话说第一个动作我做过一段时间，好像能缓和便密吧，那段时间痔疮疼没发了各种尝试[笑哭]还是碰巧肖永宁的涂着管用了，，

【回复】这个还是挺管事的，我用过还可以，就是不让吃辣
AHAPPYMAN:
哈哈哈进我的收藏夹吃灰去吧[doge][doge][doge]

我是帅气你是逼人:
说实在话 要慢慢做 动作别太大，我之前就是用力过度 拉上了1周还没好

【回复】稍微热一下身会好狠多兄弟[脱单doge]
【回复】猛一看以为是拉肚拉一周，拉伤啊
bili_16220428:
这些个教学视频真别瞎学，初中的时候下侠盗猎车不小心点进去过然后就天天胡做，每次大课间准备跑操时就硬的一批，大夏天tm只能穿外套遮一下。。

萱有悟:
哈哈哈，果然健身视频都是收藏比点赞多

歪歪why歪:
这几个动作在我跟练帕姐的拉伸里有做到过，运动前后舒缓身体，缓解压力，减少损耗，要注意让呼吸带动身体

太空港:
别问有啥好处了，啥好处都没有，一动不动最好了，也别进这种视频了

空命那怎:
能推荐点正常人能做的吗，这后面几个动作要做起来，俯卧撑能做3,40个才行[热]

【回复】我差不多15个可以做，但我比较瘦
王立言:
什么？没时间做？你们早起一个小时不就有时间做了么？[doge][doge]

【回复】[doge]什么早起？ 早起是什么？