七大游泳铁率，你学会了几条？

想当一只书中懒虫:
保持脚直上直下的打腿，这应该错的吧。腿应该随着髋转体，保持整体流线型线打腿 转体后 腿是斜下方打腿的。

铁皮教头:
放松放松，全身放松。这条值得商榷。 完全放松是不对的，会造成塌腰，腿部下沉，身体扭曲，不能保持身体流线型和较高（水平）的身体位置。正确的是适度保持腰腹紧张度，即适度收紧核心，像弹簧，有一定保持形状的韧性又不僵硬。