为什么教练员都说不要去擦地式起跑？

CHNDama:
擦地式是减少空中滑行的东西表现，新手如果把握不好，直接擦地成阻力了[吃瓜]

【回复】擦地需要很强的脚踝 新手硬要做只会整个脚在地上滑动[笑哭]
彩色迷宠:
这个人的跑步姿势非常流畅，速度也很快，看起来确实是个擅长田径跑步的选手。

【回复】猜对了[doge]人家是室内60米世界纪录保持者，100米历史第六，之前因为错过药检被禁赛，回归后进入低谷期，但现在重回巅峰了
封魔谷底:
我新手。感觉擦地可以有效避免后撩，起跑那种抬腿的感觉也更明显

【回复】不刻意的话还是有些帮助的
来一杯绞尽脑汁:
我腓骨上面的小突起疼，拉伸的时候很有感觉，这是什么问题

【回复】回复 @来一杯绞尽脑汁 :可能是腿部内外两侧的肌张力不平衡，用泡沫轴死命揉内外，抽空练练臀部肌肉功能
【回复】回复 @精分狂仁治疗中ooo :可是我只有筋膜枪[笑哭]，力量训练也在做，以后应该就不会疼了
【回复】回复 @来一杯绞尽脑汁 :等你试了过后给个反馈吧
芙兰朵露Scarletフ:
知道了，所以视频中的应该是个刚入门的新手[doge]

-0信念之力0-:
我感觉擦地就是一个热身，一个给自己的暗示（步频要变快）没有这个暗示平时懒惯了短时间发力不容易募集太多[笑哭]

意大利篮球名宿:
擦地是结果不是目的，很多人是为了擦地而擦地

小明明哇哈哈:
这动作效率很高啊，只是要训练到高水平不容易吧

遊戱鬣豞:
有一次跑快了我差点趴地上还好扶住了墙

graDbookFans:
实际上真的不要去擦地面，实际上是尽量与地面成直线向前而已[吃瓜]

PACE不上北体不改名:
这是什么鞋？黑maxfly？[热词系列_知识增加]

雾里的星痕:
因为一般人核心又没这么强强行擦地没有效果反而更难

zbxmj:
这个擦地跟跨栏把栏带倒差不多，就是脚尖无限接近地面就是最高效的，后撩或者擦地太用力形成阻力一样都会慢一点[笑哭]

浔瞻:
没有最快的起跑方式，只有最适合的，练不练擦地首先看的是身材比例呀