挑战一次性50公斤臂力棒，突破全国纪录！（全程版）

甘蔗芯:
普通人千万别模仿，真的很可能横纹肌溶解，不要以为溶解了只会肌肉萎缩，轻者溶解后筋膜粘连，重者很可能危及生命，

【回复】你是不是太高估普通人了？他们根本就掰不动50kg。
【回复】有没有可能一般人模仿不了
【回复】回复 @郁盖弥章 :不是模仿做这么多，而是接近力竭的情况还一直做
流影大西瓜:
这个人我见过，他搞引体向上的，才做了一个。

【回复】[滑稽]几分钟一个引体是吧
【回复】回复 @这波操作属实看蒙 :[笑哭]
剑闲不是剑仙:
真离谱啊，攀哥怎么做到力量和耐力都这么强的，又有爆发还有耐力。前段时间去拉萨跑马拉松，他一边跑一边拍视频，还笑着说话，体力就离谱。[doge]

【回复】高攀的锻炼方式不一样，其实很简单，你或许可以一分钟做好几十个俯卧撑，但你很难做到一分钟只做一个俯卧撑
【回复】回复 @MirorP :别被忽悠瘸了，练的人收益不大，课倒是卖得挺贵，不就是一群不入流的运动员把一些动作瞎j8组合吗，忽悠新手罢了，新手练不了引体就让新手借力摆浪，还声称摆浪收益比传统的引体向上收益大，能练爆发力能练全身，结果人家能摆几十个却不能做两个正规的，要说身体协调街健不比crossfit牛得多？纯纯地浪费时间，没有力量基础练了收益不大，有力量基础练着收益也不大，不过练着玩可以，要说本身就没有crossfit，所谓的crossfit不就是有氧穿插无氧，负重穿插自重吗，只要是个运动员都这么练，要练也是有健身基础的人练，
枪的-粉丝:
用口呼吸是比鼻呼吸效率高吗，或者口鼻一起呼吸有没有效率更高

【回复】你自己跑二里地就知道了
【回复】运动的话用嘴呼吸进出气大，且快速。用鼻子呼吸的话因为进气和出气量相对慢一些且比较少，运动效率影响确实很大，像国外很多运动员都是用嘴呼吸，上体育课老师也教我们跑步时用嘴呼吸置换气快持久，但 长期用哪个地方呼吸会让它受到影响，习惯嘴呼吸生活的话，最后嘴皮会外翻，习惯鼻子呼吸长期呼吸的，鼻子鼻孔会相对变大一些。所以长期呼吸也对容貌有一定影响好像
【回复】用口呼吸比用比呼吸效率高不是常识吗？用口可以吸入更多氧气，在剧烈运动后供氧不足，身体会下意识用口呼吸，平时用鼻子呼吸就够了
JKira拉舞:
开始以为六七十就差不多了，再看感觉100了应该要完了，直到我瞥了一眼进度条

【回复】其实前面已经1000个俯卧撑下去了
【回复】同感，我光跟着看都力竭了[辣眼睛]，实在是太太太太太强了！
【回复】回复 @刘明已重复 :那你这个一次性要求有点高，你这应该叫连续不中断不休息不失误，大部分说一次性都是一组这种意思，就是不休息连续做，但是岔气或是失误了有一次两次没做好很正常
牛痞爷爷:
臂力棒的弹簧都疲惫了 攀哥才刚开始[doge]

【回复】这是没有完全变身的攀哥，眼镜都没摘呢[doge]
【回复】回复 @_-ゼロツー-_ :解除封印是吧
阿旺牛奶不加糖:
去健身房我最佩服这种人，比如卧推，他推到3个4个时就已经非常非常吃力了，感觉再多推1个或者再多推2个就肯定顶不住了。可是他丫的他就这样每一个都巨吃力他推到了10个甚至12个。 此视频同理👍🏻

【回复】意志力最多让你10个多出两三个，力竭就是力竭，推不动就是推不动，都翻一翻了纯新手刚开始
【回复】回复 @散落飘澪 :想涨力量的话折磨自己是必须的
弓箭手放箭:
真的不建议这样经常的挑战身体极限，就像拉一根橡皮筋，总有一天会断掉的，保重

【回复】那是你的极限 不是他的极限 个体之间的极限是不同的 你可以看看他的以往视频 人家平时训练量都是很大很大的 身体早已习惯了
【回复】回复 @喵不错学长 :就是肌肉过量运动了，比如你平常不怎么走路，突然走几百公里，就容易出现这种
【回复】只要不搞到横纹肌溶解 都随便折腾
III魈III:
我一直以为耐力和力量是有个壁的，直到我认识攀哥[辣眼睛]，什么六边形

卖女孩的一盒小火柴:
前面速度快体力消耗太大，如果他速度放慢点，能坚持更多次

【回复】前面趁着刚开始体力没消耗就是要快，数量才做的起来，慢慢做难度更大
【回复】肌肉是容易疲劳的，你只有在他还没疲劳的时候做快点才会有一个基数，后期就是因为肌肉疲劳了所以做的慢
【回复】你可以做俯卧撑试一下快和慢哪种做的多
怎么的我就是不服:
没练过的普通人50kg基本掰不动一个[笑哭]

【回复】回复 @天堂鸟即无人喝彩 :你懂得“俺是耕田的”这句话的含金量吗？[doge]
【回复】回复 @bili_14789026271 :50KG老太太掰？这么利害？
【回复】回复 @bili_14789026271 : 瞎吉尔吹 普通人不练过能随便上50？
夙娙:
在现场，60个就感觉不行了，毅力真的强，最后做了305个还都是标准的。👍🏻 而且听人说那天还做了2000俯卧撑。

天堂鸟即无人喝彩:
高攀老弟最让人称奇的就是看上去马上要歇菜了，可就是不停地输出，这意志力世所罕见！

keatings:
这样过度会不会横纹肌溶解导致死亡？以前看过运动过量猝死的。

【回复】天天训练不会这样，从来没练过突然运动量很大才会溶解。
【回复】回复 @人类顾问 :基本上每天1000个俯卧撑，他这都天天练的
【回复】人家现在好好的用不着你担心[辣眼睛]
jaycnnnn:
省流：持续14分钟，比我拉屎时间还长。