禁欲3000天 头发都白了

强直患者的强硬人生:
强直性脊柱炎患者看到真tm羡慕，以前在部队最巅峰时期全身肌肉硬的，唯一遗憾就是没有腹肌真的搞不懂，一样做俯卧撑之类的其他人都有就我没有。可能我肚子上骨架大没肉？ 退伍回来胖了点然后直接得病了现在不能剧烈运动了哈哈哈哈。

【回复】其实也不是没有腹肌，就是脂肪比较多把肌肉盖住了，毕竟军人训练和健身目标不同，也没必要对比
【回复】有可能是腱划比较浅 腱划就是腹肌的分割线 还有可能就是皮厚 别的可能就不懂了 我就是有点皮厚 我能看到腹肌但是小臂一点血管都不爆 别的哥们肚子一大坨小臂照样爆血管
【回复】回复 @香软甜滑烤蛋挞 :我骨架很大当时瘦到123整个人从脸到肚子都凹进去的，可能没有肌肉啊蛮遗憾的
孤独症错过你:
我很真诚的想知道，这样练多少年会练废，年老了会不会像武打演员老年体弱多病，身上多伤

【回复】武打演员打来打去，摔来摔去。 可这是健身啊，只要不过度不打药，健健康康99
【回复】60多岁的街健人都有而且水平还不错，怎么会有越练越废的说法呢。。。
【回复】循序渐进怎么会练废，要对自己的水平有一个了解，不勉强就好。毕竟，总不能说锻炼身体不好吧，只能说无节制锻炼身体不好。
下雨了1212:
禁欲的目的不是说单纯地不冲就完事了，而是克制自己的欲望，锻炼毅力，获得能够坚持下去做某件事的恒心。把禁欲换成类似于“每天坚持学一小时英语/数学/语文/编程/绘画……”“每天坚持早起外出晨练/健身/跑步……”的事情，特别是跟着手机软件G动跟练凯格尔运动，增强二弟硬度，具体内容根据自己的实际状况来决定就行。

【回复】坚持每天蛇算不算禁欲[doge]
【回复】回复 @岀逃人 :这何尝不是一种自律
【回复】回复 @蒜头蛤蟆萌萌哒 :他们玩的是另一种养生🤣
漩涡塔塔开:
我焯，我一周就难受的不行。感觉来个钢板也能给捅个洞[笑哭]

【回复】是啊，上铺的室友老被我床板连带着人顶上天花板
【回复】回复 @铁头娃游记 :逆天
【回复】回复 @铁头娃游记 :[脸红]想试试
狼牙队长:
最好不要禁欲这么长时间，我健身禁欲两年，这两年是一个月射一次，但是身体适应了一个月一次就不能适应一周两次了，会严重感觉劳累失眠，所以别禁欲

【回复】回复 @小时工皮蛋 :你要知道，那玩意是器官，一直禁欲你真的可能会变成性无能
【回复】回复 @嘿嘿哈哈嚯嚯呵呵啊 :真的，完全不用的话血管和海绵体容易失活[doge]
鸟语虫鸣:
听说过纵欲过度，白头发多，纵欲3000天也是强人。

【回复】连续撸八年什么概念？日本鬼子都战败了
要坚持猛撸铁一猛干饭:
早中晚各一次，如果感觉状态好，夜宵也来，二十来岁小伙子就是干，猛猛干，大胆干，放心干，今天不干明天干，明天干完继续干，白天干，晚上干，不出血就是还得干，渴了喝水，饿了吃大米，我tm就是干干干！[点赞]

【回复】回复 @Musesfake :这个时候，哥们，兄弟，朋友就派上用场了[抠鼻][害羞][doge]
曾经与现在的交织:
长期健身确实会令人看起来比同龄人面向衰老，这没什么可反驳的，鱼和熊掌不可兼得，可以再加上气功导引试试

【回复】回复 @禹久 :睾酮确实令你强壮，但同时令你衰老更快
【回复】可乐是染发的呀好哥们[doge]
高坂凉介:
最近在上班中午午休跟晚上休息的时候我会试着做10几个俯卧撑稍微锻炼一下，正常上班我会走路超过10000步，但是手臂手的力量有时候会莫名无力，这样做俯卧撑几天后确实感觉手上有点力量了，当然突然开始做的时候会肌肉非常酸痛，但是我坚持2 3天后现在已经不会特别酸痛了，只是有时候还是会想着偷懒不做了算了，不过有点效果后我现在还是想看看能坚持多久

【回复】十几个俯卧撑，应该谈不上什么恢复啊，休息的。你现在只是神经适应问题，如果感觉今天上班事多了，累了就别练，没事就做做俯卧撑，深蹲就行。
【回复】健身要做一天休息一到两天，不是偷懒，因为肌肉是拉伤修复后变强壮的过程，所以玩隔天做让肌肉有恢复空间。我以前也是越做越累，但这好像是错误的，容易导致肌肉溶解好像。 骨头也一样，骨头是锻炼时轻微骨折修复变得更硬的过程
【回复】回复 @快刀乱马 :我也只是小小锻炼一下而已，还得上班的，更具体的我也没什么了解跟去做的，现在就练俯卧撑，至于驼背，我看别人驼背都不舒服，自己是绝不可能容忍驼背的
戏在雨中:
人只能顺应自然，如果要强行于自然违背，只得其害

【回复】你好，我叫自然，我要你vivo50
【回复】你在说道家思想吗？道家思想是主张清心寡欲的
【回复】自然就是让你运动啊，你看那个很火的道长，比你我肯定道行高吧，肯定更顺应自然吧，人家那腱子肉，懒就是懒，别找借口
我酸故我在:
偶也可以說偶禁慾20年惹，你會要求偶拿出證明嗎？信不信由你[思考][思考][思考]

【回复】哈哈这位宝看来有一定网龄了哈哈，我已经有好久没有看到人自称偶了哈哈
【回复】回复 @小萝卜特丶妮妮 :我记得我小学（2012）打游戏就喜欢这样说话[笑哭][笑哭]。“嘻嘻，木有啦，你当偶湿虎好不好”，那时候习惯这样说话一直被当成软萌妹子，其实本人男[热]……最后还和一男大学生在游戏里结婚了[捂眼][害羞]
【回复】回复 @摩诃善法大智慧主 :我倒，我相信台湾同胞
停电了怎么办:
还负重俯卧撑，我正常都做不了几个[笑哭]。170斤我正常都抬不起

【回复】一样重不过我能负重50斤做组[打call]
Anh-2020_浙江人在鲁:
黑名单满了，刚刚，特意删除了一个，腾出位置给你[喜极而泣]。

小鱼亡命上海滩:
都不知道哪听的要禁欲。。。先不谈科学了，老祖宗这么多年积累的养生术一点都不懂。。。

【回复】回复 @ミク愛している :有说法是各个地方的童子功不同，以讹传讹出好几个版本，不能因为一个版本在香港电影里出现就说它是瞎编的对吗
【回复】回复 @ミク愛している :童子功禁欲的说法真是从香港电影开始以讹传讹的吗
【回复】回复 @不会神威的阿伟 :有没有可能 香港电影是近现代拍的 而童子功原意不是这个意思 你在用莫名其妙的东西问别人时候能不能自己好好学习一下 不要搞出1+1=3怎么说的这种笑话