带你感受极致的收缩

o木南木风o:
可能是背太大了，显得手臂细了一丢丢？？[打call]

【回复】回复 @秃头小马超 :说明人家二头借力少啊，只要握力握的住不就好了
【回复】角度问题 你看到的方向是手臂最细的方向
【回复】回复 @秃头小马超 :就是手臂细才好练，手臂练太好，无论是练胸还是练背，手臂代偿都会很多，胸和背的感受就会差很多
六个硬币改名i:
为什么这么干，你有方法你不说。[doge]

【回复】回复 @Classical背着龟壳的小鱼 :现在吃啥？ 我也想干一点，你分享给我，我不说出去[呲牙]
【回复】备赛时吃的鸡胸肉比这还干[doge]
花紫傲夜阑:
不建议练成这样，因为不顶胸就会驼背[妙啊]

【回复】回复 @超爱看番的足球仔 :多做提拉类啊杠铃划船哑铃划船之类的
【回复】怎么解决啊 感觉上背练了确实会驼背及僵硬[笑哭]
【回复】回复 @超爱看番的足球仔 :高位下拉和划船，顶峰停顿，改善肩胛骨外旋
藏海底的鲨:
新手问一下，啥是科技啊？用药又是什么药？蛋白粉，氮泵算吗？

【回复】科技是各种帮你长肉恢复的外源激素，蛋白粉和氮泵只能算是补剂。普通人健身补剂只要蛋白粉＋肌酸就OK
Aurerito:
望其项背：望着别人练的和项羽一样的背

灵魂指挥肉体:
这里就显示出天赋的重要性了，已经很干了，小块并没有那么分明[doge]

代號維羅妮卡:
兄弟这个背阔再往下覆盖一些就无限可能了。[支持]

【回复】在覆盖就能飞了，就不是肉了，是翅膀了