光翼展开，背部训练

毛毛无期:
前锯肌分离度很强啊，体脂大概百分之十，这个体脂很少有这么清晰的前锯肌[笑哭]

【回复】根据格教练的体脂目测，这个绝对10以下了
【回复】回复 @FA818 :确实 貌似是8%[脱单doge][脱单doge][脱单doge]