【魔腕乔艺】TFCC的康复和预防

future-diablo:
Tfcc损伤第一时间就要紧急制动固定，找大医院手外科专精腕关节的医生做手诊检查，然后打一个固定支具做保守固定治疗4到6周，然后进行康复。这是目前效果最好的早期保守治疗方法 也会安排一个核磁检查拍清楚里面哪条韧带有损伤，这对医生的病情评估和治疗方案选择也很重要 如果保守固定好不了，或者一开始就已经非常严重，可能就会选择手术方案。当然也要根据患者意愿，一般如果患者康复需求高，就会能给患者排手术

蕊盐:
我感觉我是tfcc，但是我慢慢恢复了这么久以来，除了不能旋提之类的旋前发力动作，还有日常会有点疼没啥事了

【回复】回复 @吾儿管吉明 : 我也是，做完飞鸟手腕又开始疼了。。
【回复】对了，还有做哑铃飞鸟也会疼，手腕尺侧
让丰富45:
大佬 第一个动作是不是就是练腕的尺偏 还是有其他区别，不是很清楚

【回复】可以偶尔做做偏心配重的腕弯举，尺侧配重略重于桡侧，对尺侧副韧带的刺激效果会更好
【回复】我也不清楚，我只是搬运工，详情可以私信乔艺本人[笑哭]