【减肥的快乐源泉】高强度减肥舞（超级无敌暴汗）

乐章章:
DAY1 跟跳结束 最后bad guy 画风像是dead guy。。。

【回复】笑yue了，今天活过来了吗？还继续吗？哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
【回复】回复 @乐章章 :右边那个小姐姐的妆也好诡异[笑哭]不过这风格挺吸引人的哈哈
【回复】回复 @壁咚真的好么 :对呀 鬼里鬼气。。哈哈哈
泡沫年华_Cc:
我眼睛看会了，但动起来就像个半身不遂的肉虫子！

【回复】哈哈哈哈哈哈啊哈哈我也是
柳飘飘般的仙乐:
封面这四个人真瘦……不知道是天生体质好，还是咋滴

【回复】能在韩国大公司出道，肯定是先天条件+辛苦训练+不断坚持
【回复】一天净跳舞了，再加上吃的少
印印ovo:
因为在家隔音差，不敢做跳跃动作，基本脚不离地，外加有些动作跟不上/做不来/做不标准等等原因，测下来是150多卡，供大家参考[撇嘴]

茶梓苓12345:
这个速度很适合之前有跳简易的半个月以上的人增强难度来跳 不至于太难但是难度也已经提升不少了 [热词系列_爱了爱了]

【回复】之前不记得跟谁的去了那个速度我人没了【安详地去世】
夕卷卷:
真的有效果啊，持续做了几天后，昨天还吃了黑糖珍珠冰淇淋，今天腰围瘦了2cm[点赞][偷笑][鼓掌]

子琳阿琳:
好喜欢，谢谢阿婆的分享，太爱了[打call][打call]

拜呀拜卡路里:
这四个舞都挺好看又好学，up主多发发这种好看好学的舞[星星眼][微笑]

【回复】回复 @ydd今天瘦了吗 :我被翻牌了[嘟嘟]
温柔而已-:
感恩up主 简单又不是太累可以坚持下去

佳鸽宝贝儿:
学了几分钟太伤我自尊了，才知道我是废物

【回复】打卡第二天 ，我今天五首歌曲都跟下来了，就是动作不好看，为了减肥我拼了
somekaka:
那个晃腿的动作实在不会， 感觉要扭到了

自由的测试女郎小周:
小周第一天结束（自我评价就是蠕动[辣眼睛]

【回复】回复 @范思洁被困在了213 :姐妹加油！！！！！
【回复】Day 8 累… 感觉体力又回去了
【回复】Day7 晚上要喝喜酒就下午跳了。这个天在阳台跳真是热死了 只完成4/5 热热热热热热
会猫猫叫的小喵:
高瘦的那个真的太像我朋友了。真的，我都能想到她本人跳减肥操得样子了[笑哭]

好多贝壳:
身高165，体重51kg，苹果手环，跳41分钟，动态千卡286，总千卡332，平均心率147（中间串场的地方我会原地小跳）。这一套感觉想要动作做标准的话应该消耗蛮大的，比如手挥动到位，还有那些抖腿的我跟不上...

啊阿落:
跟不上哈哈哈哈我都不知道自己在干什么哈哈哈

会猫猫叫的小喵:
之前试着跳过一次，感觉自己根本不会就放弃了，今天跳完12首防弹少年团的改编舞后心血来潮想把这个也跳一遍结果莫名会了[笑哭]当然了肯定没有视频里那么好看了[笑哭]