醍醐灌顶丨害怕进入亲密关系，怕背叛、怕恋爱脑，怕失去对生活的掌控怎么办
擓一勺月亮:
一、当你开始一段恋爱关系，你真正要去做的一件事是：不要逃避冲突，不要假装[doge]
他们也得不到自己想要的，因为他们从来不说自己要什么，他们的另一半会主导他们，因为他们从来不表达自己欲望。
不要这样做，给自己表达的力量[打call]
二、恋爱的时间久了，一个很有用的表现是怨恨：
当你与某人在恋爱时，你感到怨恨之情与日俱增。这表明了两种情况中的一种：
一是你不成熟，不愿意为这段关系作出必要的付出或者理智地沟通。那你应该尽快成长，或许可以通过与另一半沟通来实现。
二是表明你被利用了，你有意见。如果你感到怨恨，去弄清楚是因为你不成熟还是被压制。如果是后者，你需要去沟通表达你的意见。
沟通的结果应该是双方都得到更好的，而不是分开后各自能得到什么有时候这是零和游戏，只有一个人能赢得沟通结果。这是勉强可以的，但绝不是有效的沟通那接下来我想说的是，一步一步来你不用违心地赶忙去建立亲密关系，放慢节奏。
【回复】我不会想着去改变，他爸妈从小都改变不了他，就凭我一个认识不到几年跟他没直接利益的人上赶着去改变他，我都不信我有这种感化的能力！然而改变有两种结果一我上赶着挖野菜，二我训狗一样训（太耗费时间精力过程还不能疏忽大意）最后只能矛盾产生后交流看看，能继续磨合，不能拉倒吧！爱谁谁
【回复】回复 @啊是妮妮耶 : 逻辑有问题，他爸妈那样，他才那样
【回复】回复 @绝情棉花糖 : 沟通是一切关系的基础，无法沟通当然不行！
早睡早起看小说:
遇不到那个让你放下警惕的人，就保持现状，遇到了就主动追，追不到也没关系，还会有下一个[doge]
【回复】其实有时候，与其说害怕被拒绝，更害怕的是成功了
【回复】回复 @临池学书只为润 : 确实，成功了我也不知道该怎么去处理[捂脸]
【回复】回复 @_海边的Manchester_ :童话故事的结尾只告诉我们王子和公主幸福的生活在一起，却不告诉我们以后会发生什么
Icejoyjoy:
以前经历的几段友谊中的亲密关系让我永远的PTSD了，现在选择不去主动不去抱有希望，友情爱情都是，君子之交淡如水，独自一人反而自由自在，现在这样就很好
【回复】世另我[灵魂出窍]因为过去反复被伤害，实在受不了，现在干脆独身了…虽然经常有孤独感，但总比受伤、无限质疑自己好
【回复】same 自己努力维持健康关系，在对方毁灭性的侵占面前不值一提。
Sunny-DizzyG:
我就是很害怕进入亲密关系，首先我对自己不是很有信心在任何方面，很害怕对方会厌倦我很害怕分手后我会痛哭。另外约会看电影去逛街和咖啡面对面聊天我觉得很无趣，没有影视剧在一样的环境工作或者学习，从朋友到摩擦火花到恋人，可能就是，我个人过于不现实吧，真的不太适合恋爱，我现在一想到我会孤独终老我又会emo
【回复】那就先不谈，收拾好自己，多读书，走出去交朋友。等你觉得你准备好的时候，爱情毕竟是勇敢者的游戏，等你觉得进入或者不进入亲密关系你都不害怕时，你就准备好了
【回复】过于理想主义，害怕无法满足别人的期望，我也是这样的，先学会爱自己吧[给心心]
【回复】每个事物都值得尝试吧。并不是说得到多少将来就失去多少。亲密关系里，会让你找到深层次的自己，或者说另一个你 ，让你渐渐完整。勇敢去做，多走一步就好，恐惧只是对未知。
SM酒疆:
我感觉自己不想有亲密关系的原因在于我没法全然信任对方，并且对求真有执念，如果你没有拿全部的态度投入，我会觉得我在这场关系里显得很可笑，或者这段不足百分百的关系本身就是不必存在的。要么就全情投入，要么就陌生人
【回复】自己没办法全然不信任，不就是因为怕被伤害吗？ 你又想对方怎么做呢？1.假设对方全然投入真感情，而你没有给ta信任。你不是在伤害ta吗？而且是彻彻底底的伤害，你这样对伤害草木皆兵的人，怎么能要求别人像受虐狂一样呢？你不是变成了你最讨厌的样子吗？而且你觉得这样的要求正常人谁能做到呢？2.假设对方投入了几回，看没有积极回应就跑了。你又抓到了证据，强化你的观念：“果然这段感情没有存在的必要，ta不是真心的。“
【回复】回复 @SM酒疆 :你好好想想，“你把话挑明了说 之后他愿意前进 是他自愿的” 这句话的潜台词。 潜台词是：“我这个人就是这样，有可能会伤害了你。如果伤害了，那我免责了。” 对方答应了，给你权利可以伤害ta，也信任你不会伤害ta。可是呢，你从来没有给过对方伤害你的权利，你始终站在进退自如的状态（毕竟啥也没付出）！ 所以那些所谓的对等，都是假的吧。
【回复】仔细想想这种想法不是很扯吗？没法信任别人，所以就在旁边冷冷地看对方表真心。 你想看到对方的义无反顾，可是你也没给对方任何的积极反馈，不是吗？
HBYWI:
很喜欢这句话“你可能害怕亲密，但也应该害怕没有亲密的后果”
世間打滾人何限:
信任很难，极难。我承认，我不够勇敢。勇敢的代价太大，远胜于孤独的后果。孤独，或许是一条捷径，逃避一次一次的失望。又或许这条捷径的尽头是无可慰藉，也好过一次一次即时的绝望。
别逼我取昵称啊:
试了，还是不行。。。就这样吧，反正也不讨厌孤独，最后还不是一个人下去
【回复】me too...就算爱了七八年的人说他也爱我。，我都不可能和他在一起。。。。。。
【回复】回复 @致命白日梦 :搞不懂还有人问我为什么然后跟我说慢慢来哈哈哈。这些人是没看视频还是咋的
【回复】回复 @路西尔-0818 : 我也这样，非常理解你
我多想要一头秀发呀:
我对主动接近我、对我表示好感的异性会非常抗拒，但是我也从不主动，所以一直单着[无语][无语]
嗝儿嘻嘻:
我觉得害怕进入亲密关系主要原因是难以完全看清一个人是否值得信任，现在的人太诡异了
【回复】过于真实……在恋爱前我就特别害怕和厌恶出轨，即使身边还没出现这样的案例。后来第一次恋爱，男朋友跟另一个跟他聊了一年的女生（他同时跟我，还有这个女生聊天但我之前不知道）见面发生关系然后我们分手；第二次恋爱，异地恋，男朋友一边跟我恋爱（我每个月都去找他）一边跟他们本地的姑娘相亲后来分了……这下我更怕了[跪了]
【回复】回复 @Xiaoyayayayaaa :好惨的经历
【回复】我根本无法完全信任一个人，我本能地抵触全然接受他人
Kateee_W:
必须要沟通，如果对方一次次不愿意沟通，只享受情绪价值莫名其妙的不开心又不沟通无理取闹，可能原生家庭问题，你不能很好引导沟通最好就是分手，不要冷战这个是最不成熟的难为自己做法
【回复】真的，我遇到一个1年感情，我发现对方需要只有情绪价值而已，沟通只是让关系恶化，只能哄开心，真没必要这感情了然后跟她说这事分开了对她也好。后来我才发现暧昧恋爱中有啥用，没走到最后都是假话，我已经完全免疫暧昧情话了，太恶心
【回复】NPD前男友根本无法维持亲密关系+正常沟通，心理又BT，直接拜拜有毒关系
可可布雷糯糯:
我倒是不怕 只不过我一个人怎么进入亲密关系啊[大哭][大哭]
【回复】看了半天评论就是你这个让我没绷住[笑哭]
是粉丝就是粉丝:
视频说的就是我。。。而且我还担心的一点是，如果对方爱我，那我怎么才能百分百地回应对方给我的爱？我害怕不能完全回应对方的爱而一直担忧，总怕对方爱得比我多而使对方感到失望
【回复】我以前也这样，但是想想这可能是一种自卑，导致总是低估了自己，高估了别人，咱们要先自信自爱起来！用钟嘉欣的那句名台词：I deserve better！为什么别人那么爱我，因为我值得。我如何去回应？发自本心回应就好了，对的人自然会感受到，而不是总在比较。感觉恋爱的本质应该是悦己，我想在这段关系里得到快乐和成长，而不是比拼谁付出得多，那是一种情感捆绑。不要担心别人会失望，因为这是自己无法掌握的事，我们能掌握的是自己。
【回复】用你自己的方式去回应就好，真诚就好，打直球，有啥说啥，互相理解，互相包容，爱是相互的
醉鸢:
我分手两年了，现在ptsd还是很严重，当初太痛苦了，突然被戳到是会想作呕的地步
【回复】我也是哈哈哈，还会发烧
【回复】试试在闲暇时间找点事情做吧，打游戏跑步打球什么都彳亍，无所谓的，尽量不要让自己停下来，停下来的话可能就会开始回想了，加油我的朋友[给心心][给心心][给心心]
枫竹兰幽:
看到jp说“你已经25了，30岁会比你想象的更早”的时候我还笑了，然后转眼一想，我tm也25了呀！[笑哭]
鲨妹ちゃん:
提出第二个问题的心态可能根本不知道自己想要什么，只是单纯害怕失去对生活的掌控感
【回复】回复 @リア充Go :要出去寻找，做才有答案
【回复】所以怎么办？接纳？虽然知道自己根本掌握不了生活，但就是有不安感
雪岭屋:
抓住一个关键点。
事情很现实：想要被关注、被类似“供养”般的保护、对方把你放在重要位置上的付出。
首先大前提一定是感知到了来自身边群体的“幸福感”或是“付出和回报”，最简单的形式就是朋友圈秀恩爱或者看到了室友或朋友的幸福时光。
然后本人在提到这个会感到非常的不自信，因为感觉自己无力掌控，或者把事情推进到自己希望的模样。同时过往的经历又会让她错误地认为“如果我太过于敞开心扉，那么就会导致容易受到伤害”。
首先是客体化的缺失让她无法去形成一个二人世界的模板，她并没有真正的形成一个和男性伴侣共处的模式，从而忽略了她自己的付出也是同样对于对方有价值的，这种付出同样会让中意于她的伴侣感到自己被重视、被付出，从而开启一个重要的循环。
至于其他方面我觉得都是脱离开亲密关系的内容，比如对某件事不自信，对自己敞开心扉就感觉会受到伤害等等。基本源于过往的创伤，可以通过鼓起勇气去做脱敏练习、或者尝试找到更舒适但同样适用的做法代替原来的做法。
重点往往不离其宗：尊重自己，不加掩饰。信任自己，客观对人。
白芸-哥哥:
最重要的就是别急,表达和爱都是难得的能力,只能慢慢培养,不要想着马上就开展关系,越快带来的隐患就越大
