如何松弛的做自己？

小郑同学芽:
人是在大量的时间迷茫，而在短短的几个瞬间长大的。某个瞬间我想买书来看，然后也这么做了，每天就算只是阅读几页书，也会感觉自己的世界多了一些光亮。大部分事情好像都是开始去做之后，才慢慢变得有趣的。自己认为的洪水猛兽，也可能只是纸糊的高塔，只需要1%的开始，高塔便开始倒塌。

【回复】可恶，说得真好啊[辣眼睛][辣眼睛]，怎么不能给你投币
nose:
总结：行为=动机x能力x提示 在关注动机时，不要太急功近利，目光放远，慢慢看自己进步。 在能力不足时，拆分目标，为自己的每一个小进步欣喜。 在日常生活时，将自己的兴趣与目标重合，使得自律成为一种自然的状态，这时，带来的正反馈就会成为“提示”。

【回复】说起来，王阳明老爷子也说过类似的话，一个好色的人，不需要刻意练习也能保持好色，讨厌臭味的人，不需要后天教育也会自然讨厌臭味，将一些行为习惯变为“本性”，就不必再被生活和物欲拖着走了，反之，如果一件事老是被遗忘，那就该怀疑这件事是不是适合自己去做。
【回复】回复 @nose :圣人无为，顺势而为。
AI视频小助理:
一、分享了一些关于如何做自己的方法，包括拆分复杂问题，感受每个环节的奖励反馈，以及接受自己和世界的缺陷等。 00:01 - 放下证明自己的欲望，才能真正成长 01:12 - 接受不完美，缺陷才有意义 02:42 - 真正的自律源于热情，需要时间和强化 二、如何通过意志力来对抗熵增，通过目标感和热爱让精神走向有序，最终达到幸福的心流状态。同时，分享了书中的相关知识点。 03:00 - 意志力是度过难关的关键 03:27 - 熵增是生命中的自发过程，但目标感和热爱能让精神走向有序的负上 04:37 - 本书作者王宇分享了情绪性格、原生家庭、自律、拖延、思维陷阱和天赋热爱等方面的认知，帮助我们成为一个松弛又强大的自己 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

晨子秋:
啊，这不是我喜欢的阿婆主的一本书嘛[打call]

一次元大介:
傻白的书说实话逻辑思维很强，但是和视频重复率太高了，有些内容到了纸上就显得比较浅薄了，老粉如果想重温和学习思维模式可以看看（他自己也说过出书会出现凑字数的情况，取精华[doge]）

xiao腹肌:
进度条里，“自律都方法”是不是“自律都有方法”

【回复】也有可能是“自律的方法”，总之那是病句
蜡笔小蕊R:
啊啊啊啊啊谢谢up的视频，有被最后一段话安慰到即将面临选择考研或工作的我，推荐的书现在就去看，视频我要留着闲暇温故。[脱单doge][脱单doge][脱单doge]