“无效增肌”的六大原因：你中了几个？【杰夫大叔】

神奇弗兰克:
有段时间挺爱看jeff的，后来发现都是废话

【回复】太花里胡哨了，如果他只按常规的动作很快就没有东西教了。只能靠一些新奇的训练方式来继续创作。
【回复】他本来就是针对新手的入门级知识，你觉得他说的话没意思说明你进阶了，但大可不必因此去否定他。就像小学生升了初中，回头嘲笑自己的小学老师说的都是bullshit，这合理吗？
【回复】他教那么多怪动作，三大项都没有仔细教，居然有人说他是针对新手的入门知识......明显就是走流量路线，天天标题党XX会抹杀你的努力哈哈哈哈
炸弹哥哥:
我是来学英语的，所以我觉得都是干货[脱单doge]

账号已注销:
你听不到觉得是废话，就像我说努力程度是基于自己来决定的一样，你也会觉得是废话。但事实就是健身永远不是一个攀比的过程，只要你练永远就有比你好的以及不如你的，有你能赶上的也有你永远赶不上的，也有永远超不过的，或者轻而易举超越你的人存在，没完没了的比，你最后只会越来越累，而且陷入一个比上不足，比下有余的死循环。 因为只要你习惯说出和人去比这种话，你说话的对象一定比你弱，那么如果是一个周围人都比你厉害的环境，你怎么活?你也去bb，你看人理你么? 所以，不是说不比，不要去和别人比，和自己比，和自己的过去比，你永远都会长进就足够了，评论区的各位有几个是职业拿卡选手?你要去比比比比? 努力程度这种事对自己说看上去是废话，但其实是最重要的事，因为往往最难的事最容易忽视的事就是最普通最简单的事。能把简答的事最好坚持下去对普通人来说足矣。