去比格报复性吃“垃圾食品”，第一次把自己撑到反胃想吐，太难受了｜一个人带着不健康情绪吃饭好可怕，高热量也不一定能带来满足

橙飞一下:
吃得开心最重要，不要盲目多吃呀[拥抱][拥抱]

【回复】哇哇哇橙飞老师[喜欢]好的好的以后尽量吃到舒服就不继续硬撑了！
【回复】捕捉一下 看来老师很喜欢比格披萨
Gr不到碗里去:
调整一下平时的饮食吧，压抑的越狠吃的时候就会越“无情”，很伤身体

【回复】回复 @白日梦想家哈哈隔 :如果之前没有节食过，算初期症状吧。因为任何一种身体不愿意接受的饮食习惯都会引起身体自身的反抗，节食就是其中之一
【回复】回复 @芥末拉擀面 :因为我之前有自学过ED方面的课程，这种主要还是精神疾病，而且是现今死亡率最高的。确实很可怕
【回复】回复 @Gr不到碗里去 :哦哦这样啊，我是第一次节食然后就有这种不受控制的感觉，谢谢大佬科普[打call][呲牙]
偷点瓜子辣条:
调节一下心理吧，别太焦虑了，平时太压抑反而容易暴食情绪性进食，长时间下去对身体很不好更戒不掉，趁早调整过来吧！平时想吃啥就适量吃，买好吃的吃，吃的开心最重要，这次可能是因为东西不太好吃导致心情也不太好吧，而且视频看下来感觉吃得也不多，吃撑了可能你本来胃口就不大吧～

【回复】嗯嗯会好好调整心态的 可能是因为主食比较顶 披萨饼底我都是吃完了的 平时我更多都是吃肉和蔬菜 真的能吃巨多 也许也是因为这样才对高碳水的食物间歇性渴望
【回复】回复 @芥末拉擀面 :up主比我能吃，我断断续续吃3个小时，吃到后来都在喝汤汤水水，已经完全吃不下其它东西。
【回复】回复 @柠檬片_2 :哈哈汤汤水水喝多了不应该很饱嘛[doge]我是最后吃着披萨还想喝一杯酸奶挖几个冰淇淋的，正想着把最后一口披萨咽下去结果突然一下子感觉不对劲，想立马喊住服务员给我个袋子我可能要吐了[笑哭]
贪吃的肉松松:
江城人狠狠地羡慕了～ 之前我们这儿三家比格都倒闭了，我心目中自助餐界的白月光～ 顺带一提，我也曾有吃比格吃吐的经历，不过不大妨碍下次开开心心吃[保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇][保卫萝卜_哇]

【回复】我们也是以前倒闭了最近一两年回归的[调皮]
太上老菌QAQ:
后来舒服了就好了 下次高高兴兴的吃 我也有过吃吐的时候 以后就会注意了

【回复】嗯嗯 主要是意识到自己吃东西的情绪不太对 希望再也不要这样了
【回复】回复 @芥末拉擀面 :小姐姐你吃的哪家呀 我也在重庆 吃过大悦城那家 你吃的很多品都没有
【回复】回复 @zy46147 :巴南万达那家 我去的比较早 第一个进场的哈哈
大红BaekYeol:
很多食物冷了之后 味道就大打折扣，感觉比格真的要重视这个问题

小肥仔的蜕变之路:
别人的减脂：低脂饮食 我的减脂：没说就是零卡自助走起[打call]

星兜89:
自助不太适合你诶，不要强迫自己吃不爱吃的，我看的也是太压抑了，负面情绪被带动了，希望up多多吃自己爱吃的

【回复】其实我超喜欢吃自助的，日料和酒店那种虽然吃的撑但很爽，大概是这种碳水多的油炸类我真不行，谢谢你啦[给心心][给心心]
缪斯艺:
放不放纵也得吃爱吃的啊[doge]不爱吃垃圾食品这不来遭罪

羊小雪和肥毛羊:
想吃就吃，压抑多了就很容易情绪化进食。。我暴食了三年，现在已经好了

【回复】想问一下平时吃饭的时候会不会有顾虑呢，是完完全全正常心态了嘛[脸红]
Chai_ie:
放纵餐没必要，就是骗自己的，那些健身大佬每天大量力量训练才需要放纵餐，因为他们消耗多，代谢高。普通人吃一顿意味着这一周直接白减，真想吃忍不住就一个月安排一顿，最好是高蛋白的，例如海鲜牛肉烤肉这种，还得不能吃撑。

【回复】很想知道你有没有减过肥[吃瓜]
【回复】回复 @bill26626718872 :怎么没有？我从130减到110，够说服力了吗[呲牙]
想养猫的小兔叽:
众筹比格咖喱牛肉用的什么咖喱，香死我了[星星眼]

【回复】是挺香滴就是有一点点咸
焰火下的城堡:
还有比格家的照烧饭不错，披萨不要吃多了，都是厚底的，配料少饼多，吃几块就饱了。我觉得我也挺无耻的，吃披萨只夹上面的火腿肉松。啤酒汽水不要喝或者少喝，在胃里放气以后会导致腹胀。感觉吃撑了，回去走走打几个嗝，发现自己其实还没有吃饱

【回复】哈哈哈意面🍝我还只喜欢夹番茄肉酱不要面
Chubbybunnydudu:
up演我，最近减肥突然好想吃垃圾食品自助，哭，不知如何控制

shensyun:
悄悄打扰借用一下up评论区，我们最近在做一个关于饮食紊乱行为的调查研究，请各位走过路过在闲暇之余动动小手帮忙填一下吧！我们很好奇你的回答捏！请放心大家的回答纯学术使用，真的不是骗子[大哭]https://www.wjx.cn/vm/PWrDcRc.aspx#

李子的日常:
我也是，放纵吃到最后又吐又拉的人才能走，难受死了

【回复】是的，最后阶段为了吃而吃，完全感觉不到食物的美味
焰火下的城堡:
那个薄饼干其实是鱿鱼片，是大阪烧里的配料之一。我吃大阪烧只要鱿鱼片，嘎嘣脆