百米频率为什么差？快来看看吧！

当地小有名气的非主流:
我认为这不是错误的技术，前面的一种是以后蹬作为动力来源来产生位移的后蹬技术，而后面是目前很流行的所谓的以扒地为主的前侧技术，二者只是在技术层面不同而已没有绝对对错。个人观点别喷[脱单doge]

【回复】回复 @卡夫卡的小狼仔 :原视频可没说那个对那个错，这东西外网搬来的，十四届全运会b站号上有原视频翻译版
【回复】回复 @卡夫卡的小狼仔 :德格拉塞，博尔特等前者，鲍威尔，雅各布斯后者
【回复】回复 @春木之心 :我也没说哪个对哪个错，我的意思是职业运动员会根据自身特点选择合适的技术，你看现在大部分运动员的选择不就知道了
bili_520150648:
传统落后的高抬腿为什么被冠以“正确”的方式

【回复】回复 @bili_520150648 :传统的技术是以强调高抬腿和后直蹬为主的技术，现在的技术是强调以臀和核心部位的高位鞭打；传统的技术双腿这种拉伸一缩短之间转换的时间过长，太长了就会使动作被割裂成两个孤立的部分：一部分是落地缓冲，另一个部分相当于原地起跳。对于跑来说，这个转换时间不能长于170 ms 。
【回复】回复 @卡夫卡的小狼仔 :这次交流应该是友好的，和谐的[脱单doge][脱单doge][脱单doge]
丨丨冰镇可乐丨丨:
动作只是一方面。 基础是，你要有发达的核心肌肉群。

芝士猿猴教父:
B站很多视频都在讲解和纠正跑姿，我也知道我跑姿肯定不是职业级别的标准。关键是我咋练才能标准啊，我又没有教练[笑哭]

【回复】回复 @芝士猿猴教父 :慢慢来，业余的别太急，安全第一
【回复】回复 @白白练了 :深蹲两倍现在还达不到[笑哭][笑哭]
【回复】业余还是先练基础力量吧，深蹲硬拉起码要2倍体重，没有基础力量的“技巧”就是奇淫巧计，空中楼阁。
化繁为简丶:
步频绝大多数取决于先天性因素，研究表明儿童少年60m步频跑和10s原地高抬腿与成年人无显著差异说明步频不随年龄增长而变化

【回复】和腘绳肌有关，可以后期训练提升
斯里兰卡wasazi:
为什么有些人跑得很静音，一些跑的趴地声很大很快

【回复】回复 @北城雪消融 :我都练过，全掌落地还是比较科学，但力度也分前后比例，脚掌比后跟先触地早那么一点点点点点点点，也承受多点重力。前后大概7:3，这样比较舒服。当然还要考虑鞋子坡差
【回复】回复 @田径菜鸡 :应该是越脆越快 和声音大小无关 职业运动员的沾地时间非常短 蜻蜓点水
【回复】回复 @傲然临海 :我个人用全掌长跑久了足弓会痛，长跑习惯用后掌先落地重心在中间，短跑全程前掌落地重心前倾，跑步嘛怎么舒适怎么跑[doge]
猎犬四号:
不怕大家笑话，看的多了，我甚至不会跑了

跌倒爬不起:
还有几天运动会，想问一下400米也能这样跑吗

【回复】那就备赛训练，别上强度吧，受伤就不好了
大大大的西瓜呢:
一般而言蹬伸好的运动员抬腿也都很好，不管是前侧还是蹬伸技术，有天赋努努力都能跑进一级，要想继续向健将努力，蹬伸必须要练起来，至于只有十二三秒的大多数人（包括我）建议乖乖听教练话，好好练好好吃好好休息，涨成绩慢慢来

懒羊羊敲可爱吖:
送髋在膝盖前，折叠放在膝盖后，大腿抬平抬高，身体和髋关节对齐