半月板损伤自测的小方法？

向かうの好き:
之前在学校减肥，每天跑3公里，加三小时乒乓球，膝盖出问题了，一开始右膝盖前面两个眼窝处有点疼，我没在意，继续锻炼，然后髌骨附近内部就出现了奇怪的感觉了，去南医大那边拍过片子，DR，但是那个医生说什么事都没有，开了点药就回来了，然而问题是我这个奇怪的感觉就再也没停止过，几乎隔一段时间就会出现，也不是疼，就是有点像有东西硌在里面那种感觉，以前我往后用力压膝盖是没什么反应的，但是现在会有声音，虽然不是每次，但是过一段时间就有，也不知道为什么

【回复】同样的症状，明天打算去照核磁共振
【回复】dr不能完全拍出来问题的
谁是偌叶:
我膝盖一直以来下蹲就咯噔一下响，是时常不是次次，然后把手附在膝盖上移动膝盖还能感到好像是关节摩擦的动静，也不疼不痒的，想问这是什么问题

【回复】回复 @对称二苯乙烷 :医生没给什么建议么
【回复】回复 @重庆唯医骨科医院 :膝盖发热是什么情况
【回复】可能是关节弹响，像手指关节按压也会发出响声
就西瓜瓤:
我最近一伸直腿，关节就咯噔响一下，另一个腿不响。久坐一会，响的这个腿就酸，需要伸直。

【回复】你这就是半月板损伤，你就已经出现绞索了，需要做手术了
萧瑟清清以萧清:
医生我内测副韧带受伤了，非常轻，走路不疼，上下楼梯不疼，去医院看过了，没拍核磁，但是按压会痛，医生是跟我说要休息。但是受伤后我膝盖一直出现弹响，每次屈膝到一定角度都响，但是也不疼，响声比较清脆，有时候连着响两声，但是特定的退步姿势屈膝的时候又不会响，站一会躺下屈膝有的时候也不会响，但是躺一会又会响了，请问我这弹响跟我韧带损伤有关系吗？能修复吗？已经躺了一个月了

【回复】回复 @C-哦豁 :我那个是个老中医，就按着我的内测副韧带，看我反应，你要是实在不放心就去拍一个核磁吧
【回复】回复 @C-哦豁 :一年多了也现在没有问题了，应该就是毕竟轻度的韧带拉伤，我现在跑跳都不影响
【回复】我是前交叉损伤，髌骨韧带，已经三个月了没有好转迹象
十七天的记忆:
老师我是半月板损伤好了，二度，后期还要注意什么

【回复】回复 @十七天的记忆 :我觉得很奇怪，我也是二度,我都休息了半年了。医生说这个几乎是永久的。
【回复】回复 @Haley今天学高数了吗 :不是
蓬莱老树:
请教一下，我以前跑步减肥，可能那段时间跑的太厉害，跑的时间一长每跑一步膝盖就疼一下，这时下楼梯下台阶的时候疼的严重很多，但走路走平路倒不会疼，后来修养了两三年，也没完全恢复，跑大概半小时多，膝盖就又开始疼了，只不过疼的轻微了一些，前段时间被同事喊去爬山，上山一点问题没有，爬到山顶下山的时候，每下一台阶膝盖就会疼一下，但是上台阶 和走平路 不会疼，这种情况一般是哪里出问题了呢？是跑步膝吗？就髂胫束综合征这种，还是半月板损伤了呢？

【回复】跑步，运动前后一定要拉伸。你搜一下b站跑步拉伸动作选两个就ok。跑前拉伸，跑后也要拉伸。跑步姿势也要正确。
【回复】回复 @桑椹酒窝甜品 :怎么锻炼拉伸好的呀，我都已经不适1个月了[大哭]
【回复】回复 @RossweisseAvalon :我去健身房蹲个史密斯深蹲，把我膝盖蹲痛了[微笑]，以前都是自由杠铃深蹲，最开始跑步跑伤了膝盖后面休息，锻炼拉伸又好了
田径运康林幽猿:
半月板二级损伤愈合路过，全程自救达到愈合，不打针，不吃药，不手术[打call]路过路过，想要探讨经验经历的欢迎呀[星星眼](如果我能帮得到)

【回复】回复 @反应慢手还残 :别怕呗，你的疼痛都不来自半月板，我出了几期视频你看看理解下
【回复】回复 @林幽猿 :那怎么恢复正常生活 我怕了
【回复】回复 @反应慢手还残 :不要想着愈合
Across48:
我最近就是膝盖会发出声音，前几天有去打球，然后就是下蹲的时候大腿外侧还有一个地方疼痛这个和韧带有关系吗

呆出阿333:
我走路左脚脚踝会响，走一下响一下，右脚不会[辣眼睛]

【回复】回复 @一只特立独形的猫 :是不是以前有伤没养好，我是以前打球经常崴脚，然后也不注意保养导致的
【回复】回复 @晚安再见拜拜丶 :就莫名其妙，昨天晚上开始，其实是腿弯曲的时候，走路膝盖也要往前挺的，就不能，只能稍微弯着腿走没有声音，膝盖打直了就咔嗒一下咔嗒一下，要命了……
URaAUS:
军训长时间蹲➕绷直腿站 现在搞得膝盖疼[难过]

【回复】[热]建议取消军训，我是真军训的时候反复蹲下站起来有的问题旧伤复发
EdisonZhzz:
下蹲膝盖后窝(腘窝)里面的筋痛，过一会就会缓解

【回复】回复 @婉拒娜扎八次 :好的谢谢谢谢
【回复】回复 @Cobra_z :看了一回西医，建议做核磁共振，要挂运动康复科，或者其他相关，不要挂骨科这些，但我要出国所以没做。[热词系列_我裂开了] 建议多看几个医院，能不动手术最好[藏狐]
【回复】回复 @婉拒娜扎八次 :去医院看了吗？有什么解决办法吗
bili_47356256645:
请问内侧膝眼疼是怎么回事，损伤的哪个部位，谢谢

进阶中的小法师:
我是右膝受到冲击，但是因为一些原因拖了一段时间，最近才去检查的，结果是内角撕裂，但那时候我走路已经完全没影响了，医生就让我再保守观察三个月，依旧没影响的话可以不做手术

【回复】回复 @红糖大包 :太过于正常就没去复查了[笑哭]到现在大半年了，日常生活和受伤前没感觉到什么区别
【回复】回复 @进阶中的小法师 :好兄弟复查没有，效果怎么样
【回复】回复 @进阶中的小法师 :好的谢谢兄弟
EshIs:
里外咋动都没有疼痛，但走路就是那附近微微有点痛，是不是半月板损伤？

请让我先富起来吧:
想问一下up主，我的右肩膀，可能因为之前锻炼动作不规范造成的吧，一年大概有个一两次，一抬胳膊肩关节那个地方就疼，确实比较疼，是不是关节炎啊

大魔法师-心万方:
我是下楼梯时一响一响的，平时不疼不痒，也不知道咋回事