肩关节外旋训练,提升肩袖肌群力量,运动康复
账号已注销:
没有力量训练 单纯这样做效果太差 做多了还容易劳损
【回复】放纵日花半小时如此拉伸,效果很好,但其实这种视频在2018年在B站就很多了
力量 健身 运动康复 康复 提升 肩袖肌群 一起fun放假
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没有力量训练 单纯这样做效果太差 做多了还容易劳损
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