小腿拉伤怎么办？四步恢复法拿走！

病入膏肓316:
拉伤我觉得最难的在于你不知道自己是不是真的好了，很怕二次拉伤。[热]

【回复】好不容易感觉好了点了，今天跑了几步又嘎巴一声，一夜回到解放前
【回复】回复 @一个平凡年轻人 :你可以跑一些短距离试一下 有痛感就停
开心小鱼爱吃猫:
标题是拉伤，但内容是炎症，真正的拉伤是肌肉撕裂了而且会肿会淤血，你试试贴这个东西有没有用？我是拉伤亲测过，医生都说这个凝胶没什么作用，只有静养，严重的要制动，什么几把标题党

湖南大风:
最近一个多月，我的小腿经常拉伤，总是等 不到它完全好不去跑，头五公里没事，超过五公里就又伤了，真烦

阿宇stone:
真的，我极限运动（上网49h）后小腿拉伤，太痛了[doge]