打坐坐姿7个必须注意的要点✅记得收藏

一尽赶三:
无法做到的人也不必强求。王阳明就说过，打坐自然就是最好，南师也说过类似的话。

清兮一刻:
相关练习体式因个人身体素质不同而条件略有差异，请大家量力而行，模仿需谨慎，练习前请仔细看一下安quan指南。

挚爱金大哈:
从两腿僵硬一直到现在双盘15分钟 然后就up了

【回复】注意安全，不要过度追求，安全双盘哦
清莲的家园:
亲，可以咨询一下打坐用力吗 打坐双盘时，身体重心在双腿还是脊柱身体呢。 打坐时，头部的重力怎么用，需要用力吗，例如百汇上领

【回复】打坐时重心在会阴，不要刻意用力，体会百汇地方像提线木偶一样被提起来，身体就会自然端直
翻斗花园二号楼王大爷:
外行想问下，这是佛教还是道教呀[哦呼]

【回复】名字上看是佛教的，道家只会称为双盘，没佛教那样一大堆名字
耳_中_人:
其实我想问，这个东西盘坐多久算久。腿麻了还可以继续坐吗？我一般在半小时到一小时间会有一条腿发麻。[翻白眼]