肩峰撞击综合征 （肩峰下滑囊炎,冈上肌肌腱炎，冈上肌肌腱撕裂）

unrivaled8:
做内旋恢复训练肩疼 怎么回事 外旋就不疼

【回复】回复 @麦呀麦基克 :肩袖有问题是不能经常内旋的，内旋可能会加剧肩袖的损伤，因为内旋以后肩窝的空间会非常狭小，反之外旋之后，肩窝空间很大。我就是冈上机肌腱磨损和肩峰撞击。现在完全没有功能问题，可以进行大重量训练，但运动轨迹和活动范围受限
【回复】回复 @我是你灵魂里的杂质 :好的 谢谢啦
【回复】回复 @我是你灵魂里的杂质 :兄弟 做哪几个动作管用呢，我是下滑囊炎
然后且没有然后:
可是肩外旋无力[doge]，被动肱骨外旋可以，主动无力[笑哭]