100%干货 肩峰下撞击综合征 肩峰下滑囊炎 等ppt讲解附带康复方式方法

喜欢水遁的我爱罗:
老师，请问一下按压肩膀凸起的那个骨头就疼，背手也疼，是什么问题呢

【回复】回复 @可笑可痒痒了 :弹力绳绕肩，打开一下肩关节的活动度，康复效果很明显，10个一组，做4组，3天做一次[doge][doge]
【回复】回复 @可笑可痒痒了 :用磅数高点的，开始握距宽一点，几次绕肩过后慢慢握窄，其实用硬牵引也行，比如一根长棍子
【回复】回复 @涂小丸 :你用的多少磅的？我参考下，选择困难症，感谢感谢
justfortwo:
康复训练没太看懂。。。有没有视频跟练版本？打网球多年肩伤，去拍核磁医生说肩峰下滑囊炎，吃药敷药没啥明显效果

【回复】我也是打网球的，那个[笑哭] 肩膀那个位置很疼，应该是打反手打的。
【回复】后面会慢慢完善。大概7月八月左右就疯狂发
逻辑啊逻辑:
之前得了肩峰下滑囊炎, 后来打了针封闭消炎. 现在基本好了, 但感觉有没有完全好. 最近一直在锻炼背阔肌. 请问, 还需要注意什么吗

洞洞敦敦:
我右爪子弯曲向上动会响是这个问题吗[笑哭]

愿奈:
我是左肩关节活动受限，打了一个什么针，当时不痛了，一下午就不行了，关节活动还是受限

哇嘎男:
两个肩膀疼了小半年了，不再卧推以后左肩膀基本好了，有肩膀外展还有丁点疼，去了医院医生说是滑囊炎，估计有积液，让休息两个月，又开了些金骨莲胶囊和壮骨关节胶囊。我想问下我现在这个情况可以做硬拉和二头弯举吗，还是老老实实休息两个月[笑哭]？

【回复】回复 @向北辰啊 :现在没事了，可能之前卧推频率太高，每组次数太多。现在一个星期推3次，每组不到十个，没在疼过。
古月似水:
肩甲骨响，感觉有一根筋打结一样，去医院都说没事，正骨一次能缓解一下。最舒服的一次是在膏肓穴放了一波血，缓解了一两月

【回复】多半是肩胛骨稳定性差你私聊我咱沟通一下
一路向北辣:
肩峰下撞击综合征和肩峰撞击征是同一个吗?up主

浅月流歌伴星河:
我左肩有时候特疼，尤其是天冷，肩膀活动受限，会有卡住的感觉，是什么情况

【回复】这位哥们特别好 不厌其烦地对我讲解如何处理 现如今冈上肌肌腱炎完全好了 特别感谢！
Alive潘:
纬度大了一些，右肩一直有点小问题，问了up主一下，通过照片评估了一下，判断是肩关节稳定性的问题，一个动作解决了，发力感更好了，十分感谢🙏