实力推 教科书📗 （110kg）

Antoiverti:
老午不得了啦隔壁公园来了个自称军神的说能干掉你[藏狐][妙啊]

【回复】回复 @2145626688 :不太行，也就120（
【回复】军神说自己实力推不太行[doge]
【回复】回复 @應感我熱誠 :坐着推反而要比实力推容易，稳定性大大增强
劦山:
实力推排行：第一老午，极限110～？？ 第二夏阳阳仔，极限100 第三阿晨，从来没有发过自己实力推视频，借力推80（属实拉了[doge]） 所以要干掉老午，先要拿下阿晨。再将实力推练到100做组干掉夏哥，最后必须拿下老午嗷。这个光荣的任务就交给铁子们了[doge]

【回复】老午的视频里还出现过一个神秘人物，一个电冰箱体型的大哥，就在泽奇深蹲那期视频里[doge]
【回复】回复 @战忽局黎巴嫩分局 :青海老马
【回复】书察哈尔灿，实力推120，感觉比老午轻松，一个00后，属实离谱
K歌之王小栗旬:
嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.…嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午.....嘿嘿嘿🤤🤤干掉老午

教体育的物理老师:
@TheRock_Johnson 来看看我们中国人的肌肉，光头你行吗？

碳烤五花肉包菜:
今天又看到个乐神66公斤实力推110[辣眼睛]，全是离谱

【回复】对普通人来，老午已经是大神级别了， 不过乐神的力量更加恐怖，体重不大，但是他的肌肉质量太高了，天赋异禀，外加正常训练就够了。
【回复】回复 @新英格兰IPA :三乐打了七八年的街健基础，力量基础能不好吗？练专项只要直接练就行了，就缺个神经适应
【回复】刘三乐这么轻的体重实力推100kg都不用借力[笑哭]当时看着这么轻松还没觉得有啥，这一搜我去，真恐怖
腐烂以后可以做肥料:
老午手腕真牛，我上次实力推练了俩小时然后休息俩月到现在，手腕肌腱和韧带还没好，哭了

【回复】确定不是俩小时的原因？我做俩小时俯卧撑都会受伤
【回复】+1 也是实力推伤了腕😐，这个动作贼拉容易受伤
【回复】加一手腕肌腱拉伤恢复中[大哭]
倚剑红尘已是癫:
认真问一下，手腕角度怎么那么大？实力推的手腕角度应该和卧推一样接近垂直的才是最佳杠杆角度

【回复】不可 两码事 上推手腕要处于伸展状态 详见军神举重
轮回的无常烧酒:
想问下，实力推的手腕怎么摆，是要先练练腕关节的柔韧性吗