vlog | 低卡卷心菜三明治 | 清新爽口好吃

麦琪读童书:
虽然我平时很讨厌美食视频的低卡杠精，但是这个题目里有低卡，但蛋黄酱和黄油真的不低卡，蛋黄酱本身就是80％的油，还要➕那么多黄油，不是有蔬菜丝没肉就是低卡[笑哭]

【回复】没错。。。虽然up说是可以不加，但是不加就不好吃了呀，这不就和标题的好吃又相违背了嘛。。。。
【回复】酱料有零脂低卡的哦，关于吐司可以不煎或者不加黄油，但是适当的油脂摄入还是要有的，减肥也不能那么极端呢～
【回复】回复 @喵喵亨 :首先我不减肥，其次既然题目拿低卡做噱头，那么出现这两种东西就是不低卡（视频里并没有指出低卡蛋黄酱，并且用的量一点也不少，难道做个三明治还要用一管蛋黄酱200g黄油在您看来才算多？）。重点是蛋黄酱和牛油是热量出名高的，你既然题目有低卡，那就不对啊。按照您的逻辑，任何菜谱题目都可以➕低卡，然后材料随便招呼，和低卡毫无关系，都可以说一句难道你自己做减肥餐就低卡么，您这连抬杠都算不上，这是扯淡。
刘温柔闪闪发光:
虽然讨厌碳水怪和油量怪，但是你这个真的不低卡

过油白水蛋:
我个人很烦那些低卡警察的，到很抱歉，你这个三明治是真不低卡，甚至同分量可以说热量偏高了 两个蛋热量有点偏高，蛋黄酱更别说了，还有黄油，你看看是动脂黄油还是植脂黄油，后者有和奶茶一样的不饱和脂肪酸，也就是长胖的元凶之一 你真早低卡，一个蛋，蛋黄酱换无糖酸奶，不放油用干煎，或者用橄榄油 要么去掉低卡，就说清新三明治 不过我看你也就是个标题党，估计只会当我在放屁吧[怪我咯]

【回复】先自己搞清楚再来科普吧。。。不饱和脂肪酸是好东西，饱和脂肪不好，反式脂肪酸（氢化植物油）更不好。
【回复】回复 @不要凶我马的 :哈哈哈哈哈哈
【回复】回复 @满杯桃桃- :这倒是说的很中肯，但是前面那段就很不科学。
泡泡的一万个小蛋糕:
虽然它不低脂，但可以不减肥的时候吃

知俞知味:
蛋黄酱和黄油就有点不低卡了，非减脂人群可以试试，的确挺好吃的鸡蛋三明治。但是减脂人士这里建议牛油果、盐和黑胡椒替代下蛋黄酱，用杂粮无糖吐司代替白吐司，也不要用油煎，在烤箱和多士炉里烤下，可能会更健康，（除了不喜牛油果的）口味也会不错

一颗柠檬君ww:
这就是标题党么？[热词系列_爱了爱了]

TotoWolff:
低卡与否因人而异，有的人每天游两公里这种东西对我来说就是低卡；有的人每天爬个楼梯就觉得上是剧烈有氧，白开水都特么高卡。我只想看个做饭视频，不需要被科普什么酱卡路里多少，你觉得高卡你去运动燃脂好了啊，你觉得高卡你别看不好吗[辣眼睛]

earnno1cent:
蛋黄酱和黄油不低卡……别杠，杠就拉黑。

【回复】回复 @桃染樱时霜将城 :笑死，蛋黄酱是有低卡低脂的，但是只是对标蛋黄酱而已，低不到哪儿去。黄油？黄油的主要成分就是脂肪，你告诉我低脂黄油怎么个低法？自欺欺人罢了。
【回复】众所周知：蛋黄酱是有低卡低脂的，黄油也是，看看你用的是啥，颜色稍微有点白的那种是低脂的。请拉黑。
吃萝卜的bunny:
说高卡的平时大概率是不敢吃油不敢吃碳水的，早餐2个鸡蛋完全不过分啊，那我这种牛油果三文鱼一起吃的都是热量爆炸了，觉得高卡的完全可以不吃呀，别给up菜谱下添堵了。[翻白眼]

chillinT:
爱相对低卡 而不是完全一点都不吃的那种 这样更容易坚持 不要求短时间内大量减脂不用那么极端饮食

life不易-猫猫叹气:
活了那么多年，第一次知道卷心菜可以生吃，长见识了[doge][doge][doge]

【回复】日本那都吃生的卷心菜，一大盘[doge]
【回复】回复 @vincentwu2012 :蔬菜类只有生菜生的我吃的惯，其他的生的绿色蔬菜我都吃不惯[怪我咯][怪我咯][怪我咯]
【回复】回复 @life不易-猫猫叹气 :我觉得好吃 能生吃的蔬菜我都挺爱吃的 野生哈哈哈
爱玩球的球球-:
低卡是低热量，不是说没有油脂啊，黄油热量再高，少用点也没关系啊[囧]

哈鲁鸭鸭:
低卡对每个人定义就不唯一的！有些人真是很无语，你有你的言论自由人家评论就不行了，还拉黑。真是太让人膈应！！！

【回复】回复 @桃染樱时霜将城 :[嗑瓜子][嗑瓜子]感谢同志
【回复】回复 @喵喵亨 :不客气，观点不同可以讨论，说了人就拉黑可真刺激，你被拉黑了，没关系，我来骂
【回复】嘿嘿，我可帮你怼回去了。