vlog | 3分钟搞定低卡咖啡香蕉燕麦粥🥣超模同款懒人必备

抓鬼天师刘德华:
说热量高的 也要看看这些都是优质脂肪啊 人必须摄入的对内分泌很好 有饱腹感满足感，减肥也不是每天水煮菜吧

【回复】我减肥期间每天都吃的很开心
皮卡绕墙砍骷髅:
评论区讨论热量的能不能看看人家说的是随意搭配上面的topping啊？你们嫌热量高就不加东西或者放水果不就好了吗[辣眼睛]

瀑布的二楼:
评论为啥这么多说热量的，一直这样会进入运动暴食症的误区的

满杯桃桃-:
[无语]一群说热量高的别说了，赶紧喝西北风吧，低卡饱腹还不用钱，多好[OK][点赞]

今天月亮也开心:
请问没有微波炉烤箱可以吗？可以的话大概多少度多少分钟呢？