熬夜学习or早起学习 哪个效果好？

double山田心嘻嘻:
我发现我就22:00~23:00间困，过了23:00就精神了，就会熬夜，所以我要早睡[doge]

【回复】哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈一模一样
月亮-月亮不说话:
我有时候是真的睡不着，早点睡反而会更迟睡着[大哭][大哭][大哭]

【回复】是的！甚至早睡的话还容易让我失眠！
郑同学是我:
课代表来了 结论：不分好坏，看你的生物钟是晚睡型还是早起型

小魚先生_26:
大部分人还是无法自由选择工作时间，所以非自由职业者还是早起早睡更好一些咯，不然时间久了睡眠时间会严重不足的，进而影响工作效率和质量。

zhxh007:
在自己清醒的时候效率最高，跟早晚没关系

我是愚蠢的小熊猫:
听说熬夜只要持续的规律性熬夜，控制好光线之类的外在因素，身体的各种机制也可以调整时间。

未来三天有雨:
可能晚睡太久了，作息也规律了，基本每天保持五到七个小时的睡眠，凌晨四点之前很少觉得困……缺点就是很少能吃到早饭，我想吃油条豆腐脑和煎饼果子[灵魂出窍]

青柠萌橘:
我只知道如果不早起早睡明天就赶不上学校了

在下叶扁舟:
早睡早起，睡眠质量差的话，早晨也不清醒啊[笑哭]

鲻_:
晚睡早起呢，晚上12点睡，早上5，6点起

花拆拆拆_Mistarry:
仿佛已经熬夜熬到失去早睡能力了qwqqqq

蒹葭澄澄:
第二种人会不会缺褪黑素，导致抑郁？

开开心心233:
现在不少企业都弹性工作制了吧，学生当然好好睡觉，工作了就无所谓了