锻炼5分钟，矫正含胸/肩膀内扣

Inter热狗:
请问up主孩子8岁因为坐姿和写字看书姿势导致有些圆肩驼背，有没有简单方便的适合小孩矫正方法？谢谢

【回复】我到成年都一直这样，以为废了，结果去健身房两个月整得好好的。练胸肌和背肌，卧推飞鸟高位下拉，妥妥的管用[吃瓜]
【回复】回复 @苝茗䒴芋 :那你真厉害，我四张了一直驼背[笑哭]孩子跟我学就是站没站样坐没坐样
【回复】回复 @Inter热狗 :一分钟以上，慢慢加
l月下看太阳l:
第二个动作双臂抬上去没法保持竖直的，是缺乏拉伸和运动的原因吗？

过马路的小花狗:
3组x30秒 时一个动作做120秒 还是30秒 ？120秒的话，标题又叫练五分钟？

【回复】总共做三组，每组做30s，组间间隔休息20s[脱单doge]
【回复】回复 @星辰猫仙 :[doge]他是说，所以根本不是每天五分钟
Starryskying:
请问下，我冈上和冈下肌腱炎加滑囊炎做第一个有用吗，还是根据你另外一个针对肱二头肌腱炎的视频做康复呢，医生只跟我说了这个视频第一个屈肘扩胸

牧健人:
你渴望力量吗，视频让力量更强大                         --评论区up塞牙人王子

Mike咖啡s:
你这含胸驼背的每个视频的动作怎么不一样啊