【PRI译】10S内放松腰大肌和屈髋肌（神经活动效果很快）

房贷超人广志:
之前腰大肌有问题，呼吸法用了，你说没用嘛有点用，你说有点用嘛深蹲硬拉多了它又疼，疼得弯不了腰。一开始我以为是多裂肌的问题。各种核心训练做了没啥用，后面还是吃了氯唑沙宗片（芬必得，扶他林片没用），➕擀面杖捅腰大肌才好了。[吃瓜]原来是腰大肌的问题

【回复】回复 @葛大叔的平凡人生 :打喷嚏腰疼，严重时弯腰困难，蹲厕困难。深蹲，硬拉会感觉腹股沟不舒服
【回复】回复 @55415645445 :BV1Pk4y1n7JA换成擀面杖
爱刷牙的长颈鹿:
up主，我刚拿我自己实验了下，我也是左侧咬合接触不好，活动时只有右侧磨牙接触到，左侧一直是虚的悬空的。 刚才我用左侧磨牙咬住舌苔刷，活动起来，身体右倾消失了，重心回来了，左侧身体能使上劲了[星星眼]，看来我之前戴上咬合板时的身体感受不是幻觉，因为咬合板就是让我的左右咬合均衡，咬合真是身体平衡的最后一道防线啊，牙医诚不欺我哈哈哈。

爱刷牙的长颈鹿:
来自人体的56个感受器，通往大脑感觉皮层的神经通路连接，因此颞下颌关节出现了功能障碍会刺激并挤压到三叉神经分支，并传导给运动和感官的感受系统，整个身体的机动性受限，肌功能去程序和人体平衡功能恢复以及牙合位结构修复，能快速和直接的改善身体的运动系统和感觉系统紊乱，所以肌功能去程序化和人体平衡功能恢复以及牙合位结构修复，是两个不同的治疗，三叉神经的1.2.3分支相互连接联系，如果牙合间高度变窄，那么3分支会受到压力并传到2分支，即鼻腔和面部以及上颌的神经，也会传到给1分支上，并影响视觉神经，然后视力也会受影响，人体内组织不可能独立运行，不存在独立的器官组织，例如：五官，人体解剖很明确，三叉神经是连接全身神经并传导的，因此TMD不可能作为单独的疾病存在，TMD症状必定是与全身相关的，TMD通过咀嚼系统传导。 随着牙合位高度的降低，颌面部及上身的肌张力下降，脊柱关节的椎间距离会变窄，髋膝踝关节会受代偿影响，后期会演变成颞下颌关节紊乱综合症和骨关节病。 三叉神经有一个运动根和一个感觉根在神经分支，与大脑的运动皮层和感觉皮层连结，所有运动由肌肉的神经通路连接大脑的运动皮层，这个神经分支之所以命名为运动根和运动皮层，是因为肌肉神经与其连接，这种连接关系由彭菲尔德和拉斯穆森发现，并获得了诺贝尔奖。

【回复】回复 @栗泽阳目 :是一个意思，𬌗间距离高度指的是上颌（上牙齿）与下颌（下牙齿）之间的垂直距离。 想具体了解可以去看看我动态里转发的《欧洲关节与咬合问题诊疗新理念》的17分17秒（𬌗颌结构关系）。 我上面的评论也来自于此视频的30分35秒（咬合与TMD对全身的影响）。
【回复】牙合间高度变窄和牙合位高度变低是什么意思？是一个意思吗？还是说前者是指牙齿压入之后牙合间高度变低，后者是指牙合位相对于地面的高度变低？
【回复】回复 @爱刷牙的长颈鹿 :好的，谢谢
爱刷牙的长颈鹿:
来吧，让物理治疗师和专业的牙医联合起来吧，共同解决我们这类患者的问题[呲牙]

伊曼e:
看了一个康复视频，里面有这个动作，我一直做不好[笑哭]

【回复】建立新的运动模式需要按照平面顺序，双侧同时短杠杆等，一开始就做这个动作基本不会成功
小麦青汁配蜜槐:
半小时的翻译，对我的大脑是极其大的负担[辣眼睛]

随机无伤:
up有没有什么书可以推荐[难过]，好奇相关的知识！

babypignan:
up主，如果可以，请转告视频里的大神，困扰我很久的右腰紧张就在用了它咬合大法瞬间缓解。之前pri也康复过，跟他当年疼痛一样还有一些末解决的，还看了很多他其他的视频，确实大神，受益匪浅。也感谢up主

哈里哈勒:
看到第7分钟 还没搞懂这是在解决什么问题

【回复】那你期望一个视频给你解决什么问题，解决到什么程度算解决了