【突破训练】三个训练让你的突防更加迅捷！

阿土兔:
现在腿不行了，一般不去突破了。以前上学的时候打球，有一次场地上有水，突破蹬地的瞬间支撑腿脚底打滑了。感觉人要摔倒了，另一条腿本能的向前迈。一抬头直接傻眼了，直接到篮下了。大概就像这样是肩膀超过膝盖了，速度快的自己都想不到，算是打开了新世界的大门。

【回复】你明白我的意思了[星星眼][吃瓜]
【回复】回复 @一团寂寞- :有点。不过这样太伤腿了。膝盖压力很大，后脚跟也要使劲蹬地。
【回复】大概像起跑时候的失衡状态？