如果你开始每天游泳30分钟会发生什么

游泳社:
建议把游完那碗面省掉，不光能瘦，还能省钱[调皮]

【回复】回复 @RuNaFuT__ :那叫有点吗，感觉自己游完找吃的像饿死鬼[微笑]
【回复】不行，我低血糖，我甚至游之前也要吃，游之后更要吃
生鱼忧患丶:
每天40分钟2000米 大概游了两年 胖了有30斤

【回复】太励志了，要送你上去！
【回复】这是吃出来的，不是游出来的[捂脸]
【回复】太真实了！！！太真实了！！！
土星缺个环:
我喜欢游泳 第一算不上出汗毕竟一直都是湿的 第二就是游泳是一直抬头的，平时基本上都是低头 第三就是其他的运动很累[脱单doge]游泳还好

【回复】回复 @牛顿拿起了吉他 :不会渴的，哥们儿的技术一边游一边喝[大笑]
【回复】回复 @泼茶香BLOG :[呲牙]一口气能游30分钟，可以说是突破了一个瓶颈，就像小时候走路走不远就累了，长大以后可以一直走很远。
【回复】回复 @_无人唱彻大风歌 : 常游的人就会有这个体会，过了一个阈值就不那么累了，好像所有运动都差不多，爬山、跑步都是的
圆圆的艾达:
有助孕的效果[脸红]，我结婚5年32岁的时候学游泳3个月有小孩了，教练说怎么都这样一个暑假好几个要退课。

【回复】回复 @游泳社 :我家小区有个一兆韦德工作日泳池白天没有什么人。我怀孕去游一两圈到快生，我顺产真的好像比较容易，我怀孕前98快生160小孩5斤，生完小孩3个月就游泳了很快又回到98左右了。
【回复】哈哈，怀孕也可以游泳哦，游泳对生娃也有好处，只要注意找人少一点的时候去，别被踢到就好了
【回复】规律游泳的时候 我经期特别的准，上上个月4号来，上个月3号，这个月2号，平时一点不游的话 多数都是推迟一周到两周，挺神奇的。。
差的多先生666:
游泳太费时间了，来回路上一小时，游一小时，洗澡洗衣服一小时，游一次泳大约需要3小时…

【回复】洗澡还正常，洗衣服是？洗一个小时，哈哈哈，这是洗了一周的衣服了吧，居然没被泳馆追杀，你这游泳是真的赚到了[滑稽]
【回复】等等同学你为什么要在游泳馆洗衣服[保卫萝卜_问号]
【回复】冲下就行了五分钟的事，洗衣服洗衣机的事
练钢练琴练钢琴:
一个月前我开始每天游30分钟，经过这段时间的锻炼，我发现我已经游了900分钟

【回复】只要再坚持游20年，就可以发现，你又多活了20年，一分耕耘一分收获，很合理
【回复】回复 @Persoii :因为这个月有30天，而不是31天，28天，29天[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]
【回复】我发现你计算的很准确唉，请问是怎么做到的[脱单doge]
八角楼的油灯:
游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、跑步、追剧、打游戏都不行，就是游泳可以做到，因为一想事就会下沉，就会喝水。

【回复】在水里唯一想的事就是换气呼吸，想多了就会喝到水。哈哈哈哈哈
【回复】我跑步游泳骑车都这样 主要太特么累了眼里只有终点[笑哭]（体能差还不能享受有氧）
【回复】[doge]滑雪也可以集中注意力，因为不集中就完蛋
超能卷的A:
食欲变好了，腰突不疼了，体重从72.5KG到了88KG[阴险]

【回复】回复 @兔子精D :水冷 人体为了保护自己 会增加皮下脂肪 在加强锻炼 增肌
【回复】游泳前不吃饭，游泳后少量吃饭，坚持三个月，身材棒棒的，看你能否坚持，个人经验。
【回复】我也腰突而且有椎管狭窄，天天不能坐腰疼腿酸，今天开始游泳了，不知道有没有用
恶月与六颗牙:
游了一个月，一周两次，胖了四斤[藏狐]

【回复】游完感觉能吃一头牛[微笑]
【回复】回复 @今天也是吃不饱的一天 :牛:首先我没有惹你们任何人
【回复】游的多少吃的多，十一游了7天，12000米，体重重了5斤，肉眼可见的长肉😂😂😂
九嘿嘿:
我的改善是，我左脚脚踝惯性崴脚，有时候平地都崴脚，但是自打重新开始游泳一个月之后，就很少崴脚了，有一次崴脚了，但是很快站住，破坏性不大，我特别知足…再加…嗯胖了10斤

【回复】回复 @柴郡猫7 :人体成分：美食60%沙雕20%强装镇定10%假装大人10%
【回复】真的，脚踝扭伤一直没好，游泳一个多月好全了
【回复】重心不稳，可以站站泡沫轴练习平衡，游泳可能是有助于锻炼核心，所以崴脚有所改善
若久酱:
游了一个半月，每周五天，每天最少一小时。食欲倒没有变大，因为我本来就能吃。但是体重是真的没有变少，反而多了一点。但是一起游泳的闺蜜说，我的腰线看起来瘦了一些。

【回复】长肌肉了，挺好 我游了俩月，感觉爬楼梯不喘了
【回复】再坚持坚持，我游了一个半月 瘦了4斤，一个月游20来天，每次1公里蛙泳 加练习自由泳，现在游泳馆停了，我控制了点饮食 今天上称是瘦了有8斤的样子，肚子 腰瘦了好多
ぁめ酱:
只要游玩吃水果或者不吃就能瘦，以前一个暑假瘦了10斤。现在还是喜欢游泳因为不喜欢汗流浃背的感觉。

【回复】游泳加上正常饮食，体重没变化纬度一直在减小
cantonaxm:
八月中旬开始，从600-800，现在每天1000-1500，最多3000米，目前瘦了15+，继续努力中。

【回复】回复 @霄潇小 :我的体会是游泳对于修正形体，肌肉结实有好处，但是减肥并不明显，首先还没到运动量就没劲了，其次游泳后节食比较难。
【回复】回复 @眼镜猪猪 :所有运动都要量加正确的饮食 我每天一口气游2000米 完成目标回家 那些游一圈聊半天的人 怎么可能有效果
【回复】回复 @眼镜猪猪 :我觉得对身材影响确实比较明显，游泳身材会变的越来越就修长，而且腹部会平坦很多
小贝op:
真的很希望，建设更多的游泳馆，尤其是公益或者亲民性质的，现在太多游泳馆和健身卡捆绑的

【回复】不不不，感觉还没到时机 游泳馆普惠会带来管理麻烦，泳票太便宜，可能会招来一些不文明的泳客(随地大小便)，所以现在很多泳馆都是绑定健身馆，单次票价贵一些，长期卡就会很实惠 像我家附近的泳馆，25元次票，半年卡1088元(游满的话单次才几块钱)
【回复】回复 @爱吃橙子的闻人初曼 :水立方🧊虽然不贵，但是路远[笑哭]
Cc_Captain5911:
每个人身体情况不一样，游泳的姿势和运动量也不一样，效果就不一样。比如我 四季野泳坚持游了8年，肩膀更宽了，有倒三角，颈椎腰椎肩胛不酸了，肺活量增加了。剩三分钟高铁马上发车，从取票窗口取完票一口气跑到座位上，大气都不带喘的。食量没增加，看上去比以前瘦，体重反而增加15斤，原来身上的脂肪减少很多，肌肉密度高了。比以前更抗冻，零下五度，一条牛仔裤一件短袖体恤加一件薄冬衣。12、1、2月洗热水澡，其他时间洗冷水。

【回复】回复 @宥简又 :嗯 相同分量的肌肉比脂肪体积大
【回复】肌肉增了是不是看起来不胖？
周淮安安安:
皮肤会变得很透亮，绝不会有粉刺黑头啥的😂我读研时候每天游泳20分钟

【回复】真的！！！本来长痘痘很厉害最近刚学天天去泡水里俩小时，感觉脸上痘痘都不怎么长了我怀疑是强力给脸消毒了
【回复】回复 @阿弄和咖喱哥哥 :真的！每次起了痘去游泳，出水痘痘就直接变瘪了，应该是泳池消毒液太给力了[捂脸][捂脸]
【回复】回复 @阿弄和咖喱哥哥 :同感