为什么很多人说，慢跑才是跑步的精髓？

MichaelFF:
我是短跑和足球爱好者，今年36岁，开春百米应该还能达个二级[笑哭]

超大冰哥:
因为。。30岁以上的人已经基本失去了爆发力增长的可能，短跑怎么练也很难进步。但是30岁正是耐力训练的黄金时期，只需要一两个月的训练就能从3公里都跑不完，跨入能坚持10公里，这个成就感还是很大的。同时你短跑跑得快没人哇塞，但能跑马拉松还是很多人点赞了。种种激励下自然越来越多掌握话语权的中年人加入长跑行列并夸大它的好处。你看短跑运动员的身材，难道不比长跑运动员好太多了。

今天还是想睡:
普通人是享受跑步的过程而不是承受跑步的痛苦，认真讲，长跑是非常痛苦的，之所以我们喜欢，既是因为健康，更是对不断突破自我的感动和欣喜

Kevin-得不劳累17:
《他说，长时间的慢跑毫无意义》--朱利安万德斯

難鉳_:
慢的定义对每个人都不一样，4分配速对于乔爷这种选手就是慢跑，对于普通人就是快甚至是极限。

斯文肌肉哥:
跟大家说个秘密：跑步上瘾，休息日总盼着快点过去，盼望着第二天跑步[doge]

Kevin-得不劳累17:
《我为什么要浪费时间慢跑呢？慢跑的滋味我早就知道了！》--扎托佩克[doge]

风之王布鲁克:
我们普通人动起来就好，管什么快好还是慢好，说的都是废话

天庭一场梦:
慢跑最能体会到跑步这项运动的乐趣。跑步的时候看着风景，思想很放空。

遥国往事:
慢跑快俩月了，从开始的8分半到7分半到现在的6分半。一直在压速度跑，目标是减肥并不是比赛。期间有过几次想要试快速，结果都是某个部位疼痛。[冰墩墩]

把把嘎嘎被振:
我18 岁抽了一年的烟，一开始三公里15分钟，后面每次5公里都是26 27分钟跑了七次五公里跑进了24分钟，之前都跑过，只是学校很小没操场所以放假在家里开始跑，用的鞋飞燃还行

练块儿的麻匪:
唔。。。9分配您是说走路吗[笑哭]，俺六分配都可以做到不腾空的。[笑哭]