站久了就腰痛！站姿竟然有讲究！配合两个小动作，摆脱腰痛

真空来风:
站着腰疼，为什么弯腰活着蹲下就会舒服很多

【回复】我也是然后医生说我腰部韧带炎[doge]
【回复】回复 @真空来风 :是做什么锻炼呀
【回复】回复 @真空来风 :你是做什么动作
hairy海栗:
练了一下好多了……我这两天避免久坐结果久站居然反方向疼…这是有多弱[大哭]

是减号人:
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哒哒哒太可爱了吧你也(虽然这个词太不适合你[doge]

雷冷峻:
我想问站久了胳膊疼是怎么回事？😂（我是认真的）

【回复】更可能是胳膊本身的问题，这个得当面给你查体评估啦[偷笑]
淡定和无感:
站久了坐下，腰就咔咔响[笑哭]有点疼 然后就舒服了[跪了]

Lucius杰:
我这一下蹲或者弯腰就感觉腰部紧绷，是什么情况

【回复】我这个情况好长时间了，谢谢老师
【回复】听着像是后侧肌肉筋膜紧张的原因，这几个动作同样可以做
何大春儿丶:
求求你多发点吧，我的币都用不完[滑稽]

【回复】回复 @锐博运动康复陈老师 :那必须的，虽迟但到[抠鼻]
【回复】求求你不要落下每一期[抠鼻]