正确的走路姿势特点?
眠空kkk-:
1.后方腿伸直 用臀部和脚掌的力往前推动
2.前面的腿落地是膝盖微微弯曲 因此后面的腿在并拢是要有张力往回回勾 不要伸直膝盖
3.脚尖往上抬 脚背背屈
我是我是我是我:
学废之后,我发觉自己已经不会走路了[大哭]
讨厌沙尘暴浮尘雾霾天:
我以前走路快,有一次在经过一面落地窗时发现自己上身是后倾的,才意识到我的腰椎不好可能和走路姿势有关系。渐渐开始放慢速度,重心前移,让上身垂直地面。
小糸怜:
其实可以讲讲那些运动特别容易伤膝盖,现在减肥的人很多压根不懂保护膝盖[笑哭]
运动康复 体态矫正 膝痛