正确的走路姿势特点?

作者: 张翔炜的运动康复分类: 健身 发布时间: 2020-12-31 16:35:22 浏览:11461 次

正确的走路姿势特点?

眠空kkk-:
1.后方腿伸直 用臀部和脚掌的力往前推动 2.前面的腿落地是膝盖微微弯曲 因此后面的腿在并拢是要有张力往回回勾 不要伸直膝盖 3.脚尖往上抬 脚背背屈

我是我是我是我:
学废之后,我发觉自己已经不会走路了[大哭]

讨厌沙尘暴浮尘雾霾天:
我以前走路快,有一次在经过一面落地窗时发现自己上身是后倾的,才意识到我的腰椎不好可能和走路姿势有关系。渐渐开始放慢速度,重心前移,让上身垂直地面。

小糸怜:
其实可以讲讲那些运动特别容易伤膝盖,现在减肥的人很多压根不懂保护膝盖[笑哭]

运动康复 体态矫正 膝痛

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