居家练出力量感美背｜19min拉力绳练背跟练版

L零七:
姐姐为什么坐着拉的时候觉得大腿根有点酸，是我发力点没找对吗[委屈]

【回复】我脚腕疼[笑哭][笑哭][笑哭]
野区松子:
希望keep也有！！[doge]想在keep一起打卡！！

bababals:
我手臂上半部分比较酸胀的话……正确的吗？

【回复】我也是[笑哭]感觉手好累
xiao张在这里:
跟着你买了拉力绳，超级好用。就是能不能上传原速版拉力杆的视频到b站啊，🍠上的感觉加速了

大憨狗子:
[笑哭]刚刚练了，感觉90磅也没啥感觉[笑哭]

sssui_:
说话有点含糊不清…说话后音乐衔接超大声…为了听清说什么调大了声音转身就被音乐振聋

百毒不侵小布丁_:
太棒了，大大还出其他拉力绳跟练视频吗

尼叶名:
请问博主，呼气吸气一定是要一样的频率吗？我的呼吸是跟你反着来的，我要是用你那个呼吸方式我就很难受，感觉调整不过来[笑哭]