排球扣球细节分享

呆毛冤:
啊看了排球少年好想尝试排球但172感觉连网都摸不到[笑哭]

【回复】我也是看了小排球打的，打了就热爱了，只要你开始行动了都不算晚
【回复】[doge]男网2.43米，我身高1.68米站立摸高才2.15米，跳个50公分也能扣啦，你不要没信心
言之若幸:
up，想请教一下我现阶段练什么比较好[思考]是练弹跳之类的身体素质，还是改平引臂强化高引臂之类的排球技术。 之前因为没有老师，没系统训练，全是自己在b站找教程自学的，这也导致了腰痛膝盖痛一系列问题。趁高考结束这个暑假希望能学专业一点[笑哭] （进主页欣赏我的臭水平[笑哭]）

【回复】我也想过引臂的问题，但是出去打球碰到了新的二传老师，他建议每个位置都会打一些，像你这种起跳摸高有三米出头的，四号位高举高打可以平引臂，打个借手和强攻，但是四号位平拉开和二号位冲进，三号位快攻这些节奏快一点的球，完全没时间平引臂，直接高引臂，小臂加速带手腕。他大概意思就是，让我啥引臂都掌握[思考]
【回复】高考结束建议先练练基本功[思考]多打防，打防可以换着节奏打，可以换线路打，从正包变侧包，从打变吊，从正对着的直线变成两个身位的以外的斜线，从发力到轻拍，手上功夫都可以在打防的时候磨一下，但是如果你是一个人，就有点难了[难过] 练素质的话，如果不是很富裕，不建议练太猛，不然补不起来就白练了。可以耐力爆发力灵敏协调换着练，多做结合球的练习，阳光组一般都是靠球性磨出来的
【回复】回复 @平衡的银氨 :确实是一个人，不过基本功也在练[doge]日常对着柱子垫球。 能不能帮我看一下我基本功那个视频，看教程有说垫球手臂要直，我有点波浪状，这个要改吗[思考]
名子不想取:
每次看别人背弓都非常羡慕，但是自己又弓不起来

【回复】练弹跳和上步动作，引臂动作
【回复】这个其实身体素质和协调性柔韧性上来了自然就会了吧
耀儿哥309319:
我就想问一下如何改正扣球时掌根包球而不是掌心上端包球的坏习惯，我包球时总是掌根碰到，然后就打到网带上，球就下网了，我自己难受我队友也失望[笑哭][大哭]，有没有人教一下

【回复】这应该不是包球的问题，会不会是人球关系还不太准确，上步慢了
【回复】你先看你原地自抛对墙扣（不要自己加转），如果还是包不好那就是包球的问题，如果包的好那就该练上步找球
【回复】不要用掌根去找球 手掌放松全手掌去接触球 接触到球的瞬间翻腕配合手臂下挥
夏目贵志和小肥喵:
单脚落地很容易受伤，尽量双脚落地吧

绿光当空照--:
感谢博主分享[保卫萝卜_哇]孩子很爱吃

恩旭叶楠:
跳的高度够，也能包住球，但是经常找不到球的位置，请教一下该怎么练

【回复】找不到球说明上步节奏有问题，练练调整步
青春年华遇到你:
你不会教，就别出视频，^击球手臂都不直，发不上力。坑人

水从没有变味:
等那个九年级的走了，我这个八年级的就可以当主攻啦[星星眼]

saber咕哒:
很好奇怎么练弹跳的啊，女生但是完全跳不高[笑哭]

H_Star_Vol:
up好厉害，看视频后启发很大[打call][打call][打call]