药王孙思邈，活了100多岁，他的养生十三法，值得中老年人学习

zrlpok:
发常梳头皮，目常运，齿常叩，涑玉精，耳常鼓，面常洗，手搓热揉搓脸，头常摇，腰常摆，腹常揉，提肛数秒闭气，膝常扭，常散步，脚常搓，

【回复】回复 @底特律-lilstan :我以前看过，说是乾隆保健用的，应该比这还多两条，那个叫“养生十六常”。
【回复】回复 @底特律-lilstan :有出处！你要吗？留下微信号
【回复】回复 @保不住2级号 :好的谢谢
如烟月_:
本质就是刺激头部神经，促进其间血液循环滋润神经，神经活得好，寿命自然长[星星眼][星星眼][星星眼]