【中医养生】药王孙思邈：夜饭饱，损一日之寿！

胡七灯吃鸡:
时代不同了，他们那时候日落而息，天黑就准备洗漱睡觉了；现在夜里八九点才下班的大有人在，高中生也得夜里九点、十点才下晚自习，还有人夜里要值班，时代不同、环境不同，不能一概而论。

【回复】没办法是真的，但人体生理规律几千年来可一直没变，我们都是在透支
【回复】孙思邈说的没错。你只能说现在没办法，现在人的身体的确不好
【回复】所以太晚下班或者夜班就是损害健康的
乐乐mandex2021:
晚上不吃饭一年了，瘦了12斤，没特意减肥，精神比以前好了，多年的胃病好了，还有就是，牙疼好了，还有就是早睡早起了。

【回复】回复 @bili_96603494055 :我现在一天两顿，刚开始的过渡期是三顿，前两顿都是正常，第三顿一定要在5点以前吃，不然没什么作用了，吃的东西，从一根玉米＋一个桃子，过渡，一根玉米或者一个桃子，在然后就是一杯热牛奶，或者一碗芝麻糊，或者一个桃子＋一杯酸奶，然后慢慢的就嫌费事，然后也不饿，就不用吃了。怕饿的问题，就要早睡。另外不要多喝水来补偿，我有一次10点半睡的，3点半憋醒了，然后就很饿，厨房到处翻东西，我妈以为家里来小偷了，你们差点就看不到这段回复。
【回复】经历过的人都知道，不知道的只会杠
【回复】疾病是可以饿掉的，前提是身体素质要够好，能抗饿
飞越彩虹0:
你的肠胃消化器官都工作一整天了，睡觉的时候该让人家休息休息了，吃宵夜的比资本家还狠

【回复】对呀，成天让人家加班，还天天强度加班，别个不病死在工作岗位才怪哦
【回复】吃了东西睡觉非常难受，我从来不吃宵夜，晚饭也是很早就吃