0成本改善嘴凸 亲测有效

夏沐有风:
首先要看是什么类型的嘴突，再看严重程度。嘴突类型有口呼吸型、牙性型还是骨性型。口呼吸型（除了患有鼻炎之类阻碍鼻腔呼吸的）确实可以通过鼻呼吸习惯去改善，牙性的只能箍牙，骨性的只能手术。不过想比后两种而言，保持鼻呼吸习惯基本没什么成本和副作用（但习惯也不是一天两天形成的），可以做两个月的鼻呼吸测试一下是否是口呼吸型，如果有效那就是口呼吸型，如果无效那么就是比较难搞的后两种。

【回复】手术还是算了，放弃了，丑习惯了
仙人球老der:
很多人嘴外翻都是因为鼻炎喜欢张嘴呼吸，我就是，后来改了好多了

【回复】回复 @蔡徐坤不如我美 :建议天灸以及跑步锻炼会改善很多的，我以前也是鼻炎，被我爸妈抓去做天灸之后改善了，再加上自己上学时跑步锻炼健身，现在基本没有鼻炎了
【回复】十五岁我还有救嘛[大哭]
【回复】对对对，我就是季节性鼻炎，贼裂开
EXT_Spy:
类似的我已经练了一个星期了，其实只要养成舌头抵住上颚的习惯就行啦（拍照立马见效）。至于up说的几个动作锻炼，只是加强这部分的肌肉，让你舌头抵住上颚更容易。

【回复】回复 @二哈小阔耐 :发ri的音然后放松不发声，舌头很自然和上颚贴在一起了
【回复】回复 @子挚 : 顶住上齿和牙龈的交界处
玻璃橘子球:
求求了别瞎做！第一个地包天的动作之前那个瘦不了猫也教过，结果害了多少人！终生无法恢复！怎么还敢有人教！

【回复】回复 @五星好女孩 :会颞下颌关节紊乱的
【回复】他们怎么了？具体能说说出了什么意外吗
空神说的:
那由于腺样体肥大导致的牙齿外突怎么办

超完美暗杀:
课代表来了~UP重点内容都给你总结好了~零成本改善嘴涂亲侧有效 改善嘴突下巴后缩。通过后天改善。 两个动作加表情管理。 ①地包天的动作。 把下巴用力往外推...

仰光动漫之家:
地包天做地包天的动作会不会更地包天

牛头人万岁_-:
瘦不了猫出事就是因为第一个动作，还敢做？紊乱后嘴巴轻的能打开三指，重的一指都打不开

起司甜甜猪-:
我也是正在正畸，医生也让我每天拢嘴改善嘴凸

Soryu_Huhu:
我以前因为牙齿影响嘴也闭不住，矫正以后好多了