五点支撑和小燕飞哪个效果好？什么人不适合练小燕飞

-笨狼:
小燕飞已经不适合所有人练了，不要误导人了，去看看相关研究吧

【回复】你的研究就是一堆网络视频嘛😄
【回复】回复 @路过咕咕咕 :哈哈哈，笑死，你看得懂我的话？
【回复】我不知道，那段时间我怎么了，腰弯不了，疼，后面痔疮躺床上做了缩缸，后来突然轻轻的翘一只脚，再翘另一个，再像五一样，轻轻俩脚一踢，我只听到很响的骨头响，后来我在想，我是不是可以弯腰了，过一俩天没在意有没有好，现在感觉差不多了，就是坐地上半小时，腰会很容易酸疼。
默契兜兜:
这个适合脊柱侧弯吗 刚刚看了另外一个说小燕飞类的不适合 都不知道该咋做了[大哭]

【回复】问医生吧 挂个号 不然练坏了 更麻烦
【回复】回复 @Suigintou☆ :医生说可以练
女主播的产后护理:
腰脱做小飞燕越做越疼，做五点支撑能好一些。

ganggangba:
燕飞不要瞎练 幅度要小 我练猛了 追求幅度 复发了 下腰部压力特别大